准妈妈们看过来，孕早期不能吃的食物有哪些？
发布时间 ：2023-03-13
来源 ：莱思纽卡
胎儿容易受到各种因素的影响，粗心可能会伤害他。所以我们也需要更加注意饮食，那么孕妇不能吃什么食物呢？妊娠早期胎儿不稳定，无论从哪方面特别注意，因为胎儿容易受到各种因素的影响，如果粗心大意，可能会伤害到他。所以我们也需要更加注意饮食，那么孕妇不能吃什么食物呢？以下是孕妇早期饮食的预防措施和禁忌，以免影响胎儿生长发育。
早孕饮食禁忌之一：螃蟹
螃蟹虽然味道鲜美，富含蛋白质，但性寒，能活血化瘀，引起胎气不安，容易引起胎动，有流产风险。尤其是蟹爪，有明显的流产效果。因为螃蟹是海鲜产品中最大的禁忌。
怀孕早期饮食禁忌二：罐装食品
我相信我们都知道这一点，罐装食品营养最少，对身体有害。生产过程中有添加剂、香精、防腐剂等。不仅对普通人影响很大，更不用说孕妇了。
怀孕初期饮食禁忌三：泡菜
有些孕妇胃口不好，喜欢用泡菜开胃，这样不好。孕妇是一种特殊的体质，泡菜中含有亚硝胺，会导致胎儿营养不良。如果长期吃泡菜，胎儿更容易患椎管畸形，会导致胎儿畸形。
怀孕初期饮食禁忌四：山楂
怀孕期间，孕妇会有恶心、呕吐等妊娠反应，更喜欢吃酸性食物。山楂开胃促进消化，山楂山楂成为零食的首选。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇吃多了会收缩子宫，导致流产，所以少吃。
怀孕初期饮食禁忌五：味精
味精能增加食物纤维，提高食欲。对人体有害，更不用说孕妇了。其主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与尿液结合，过量摄取味精会消耗大量的锌，导致孕妇缺锌。锌是胎儿生长发育的必需品，因此孕妇应少吃味精。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
孕妇孕早期需要补充哪些营养
孕早期前三个月要求的营养成分和孕前相比，没有什么明显的增加。因为孕早期不是胎儿飞速生长的时期，要求的营养补给量只是稍微有所增加，但是增加得不是很明显。所以不用吃得太多。另外，孕早期还会有早孕反应的出现，所以饮食一般以清淡、容易消化的食物为主。可以少量多餐，每一顿稍微少吃点，多分成几顿吃，这样做一是促进吸收，二是能降低早孕反应的刺激。
-
怀孕九个月营养需求
怀孕九个月是孕期的一个重要阶段，此时胎儿的生长发育迅速，对营养的需求也相应增加。为了确保母婴健康，准妈妈们需要合理安排饮食，摄入足够的营养。
-
怀孕1个月营养补充食谱
怀孕的第一个月是胎儿神经系统发育的关键时期，因此营养补充非常重要。以下是一份适合怀孕一个月的食谱，供准妈妈们参考。
