给宝宝补钙，宝宝补钙过量危害非常大
发布时间 ：2023-03-10
来源 ：莱思纽卡
●影响宝宝的最终身高
过量补充钙和维生素D，会加速儿童骨骺的钙化，影响TA的最终身高。
●导致食欲不振
钙进入体内，遇水后分解，被体内吸收。但在分解过程中会产生热量，使儿童胃灼热，导致食欲不振。
●相反，它会影响钙的吸收。
摄入过多的钙，会抑制维生素D的活化，使食物中的钙无法被吸收。
●引起便秘
钙摄入过多不能吸收，还会形成复合钙，导致儿童便秘。
医生说：宝宝应在出生后两周内补充维生素D，以促进和帮助钙的吸收。在牛奶中摄入其他钙就足够了。假如奶量足够，就不需要补钙了！
假如宝宝每天都有足够的牛奶，吃足够的补充食物，就不需要额外的钙补充剂。
●牛奶：不同年龄的宝宝，应确保每天的牛奶量（包括1岁以后的牛奶量）：
6个月～12个月:每天800毫升；超过12个月:每天500毫升。
●食物补充：宝妈通常为宝宝提供各种营养补充剂，不需要多吃，但必须足够丰富。8-9个月大的宝宝每天吃15种食物；1岁以上的宝宝每天吃20种食物。
给宝宝补锌最有效
除钙补充剂外，宝宝母亲还会更加注意锌补充剂，宝宝的头发有点黄，宝宝吃得不好会被认定为缺锌。但是是否需要补充锌，也需要医生的诊断，宝宝妈妈不急于补充！
专家说：6个月后，预防或治疗缺锌的最佳方法是补充食物。根据补充食物的原则，通过调整饮食，给宝宝适量的锌食物。
动物肝、瘦肉、鸡蛋、鱼等动物性食品锌含量较高；
牡蛎、鲱鱼、鳕鱼、虾皮、紫菜、鱼粉等海鲜锌含量较高；
木耳、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、核桃粉等植物食品中锌含量较高。
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宝宝钙需要补多长时间停？钙是人体所必需的一种微量元素，被誉为"生命的基石"，是人体骨骼、牙齿的主要构成成分。适量补钙有利于儿童骨骼和牙齿的发育，有效预防儿童骨质疏松。但对于婴儿和学龄前儿童来说，补钙并非越多越好。长期大量补钙，可引起婴儿佝偻病、儿童骨软化病、成人骨质疏松症等，还会导致儿童和老人骨质疏松。另外，长期大量补钙还可能会造成宝宝肾结石，甚至肾功能衰竭。因此，在给宝宝补钙的时候要注意适量原则。
