给宝宝补钙，宝宝补钙过量危害非常大
发布时间 ：2023-03-10
来源 ：莱思纽卡
●影响宝宝的最终身高
过量补充钙和维生素D，会加速儿童骨骺的钙化，影响TA的最终身高。
●导致食欲不振
钙进入体内，遇水后分解，被体内吸收。但在分解过程中会产生热量，使儿童胃灼热，导致食欲不振。
●相反，它会影响钙的吸收。
摄入过多的钙，会抑制维生素D的活化，使食物中的钙无法被吸收。
●引起便秘
钙摄入过多不能吸收，还会形成复合钙，导致儿童便秘。
医生说：宝宝应在出生后两周内补充维生素D，以促进和帮助钙的吸收。在牛奶中摄入其他钙就足够了。假如奶量足够，就不需要补钙了！
假如宝宝每天都有足够的牛奶，吃足够的补充食物，就不需要额外的钙补充剂。
●牛奶：不同年龄的宝宝，应确保每天的牛奶量（包括1岁以后的牛奶量）：
6个月～12个月:每天800毫升；超过12个月:每天500毫升。
●食物补充：宝妈通常为宝宝提供各种营养补充剂，不需要多吃，但必须足够丰富。8-9个月大的宝宝每天吃15种食物；1岁以上的宝宝每天吃20种食物。
给宝宝补锌最有效
除钙补充剂外，宝宝母亲还会更加注意锌补充剂，宝宝的头发有点黄，宝宝吃得不好会被认定为缺锌。但是是否需要补充锌，也需要医生的诊断，宝宝妈妈不急于补充！
专家说：6个月后，预防或治疗缺锌的最佳方法是补充食物。根据补充食物的原则，通过调整饮食，给宝宝适量的锌食物。
动物肝、瘦肉、鸡蛋、鱼等动物性食品锌含量较高；
牡蛎、鲱鱼、鳕鱼、虾皮、紫菜、鱼粉等海鲜锌含量较高；
木耳、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、核桃粉等植物食品中锌含量较高。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
一岁宝宝能钙锌同补吗？科学解答与营养方案大公开
在宝宝的成长过程中，钙与锌是至关重要的营养素，家长们常常困惑，是否可以同时补充钙和锌？本文将为您详细解答一岁宝宝是否能钙锌同补，并提供科学合理的补充建议，帮助宝宝健康成长。
-
宝宝补锌和补钙的可以一起吃吗，孩子补锌和补钙能一起吃吗
很多家长在给宝宝补充营养时，会面临一个问题：补锌和补钙可以一起吃吗？本文将深入探讨这个问题，帮助父母更科学地为宝宝选择补充方式，确保宝宝健康成长。
-
四岁宝宝可以补钙锌吗？专家解析宝宝成长所需的营养补充
随着宝宝成长，补钙和补锌成为家长关注的重要话题。那么，四岁宝宝到底需要补钙锌吗？过度补充会不会对宝宝健康产生负面影响？本文将为您详细解答，帮助家长们做出科学合理的营养决策。
