什么时候是孩子补锌的最佳时间呢
发布时间 ：2023-02-27
来源 ：莱思纽卡
孩子补锌的最佳时间：孩子生长发育离不开锌元素，缺锌的孩子会出现食欲下降、免疫力低下、反复呼吸道感染等症状。
因此给孩子补锌，一定要把握好时机，以免影响孩子的正常发育。那么什么时候是孩子补锌的最佳时间呢？下面就为大家介绍一下。
1、婴儿期：宝宝出生15天后，母乳中就能提供足够的微量元素。所以，只要妈妈们坚持给宝宝母乳喂养，一般不用额外补充，除非有医生指导。如果母乳不足，可以适当添加含锌的配方奶或辅食，如蛋黄、动物肝脏等。
2、幼儿期：宝宝3个月开始，可以适量添加辅食了，此时，父母要注意观察宝宝的日常饮食，及时补充富含维生素c和蛋白质的食物，以促进铁吸收。同时，还要多带宝宝到户外活动，适当晒晒太阳，这样更有利于体内合成足量的vd。此外，每天应保证摄入适量的新鲜水果蔬菜。
3、学龄前期：这个时期，儿童身体对营养的需求量增加，尤其是对钙的需求量大大增加。家长要让孩子多吃一些含钙丰富的食物(如牛奶、酸奶等)，并注意荤素搭配。另外，还要注意多带孩子进行户外活动，呼吸新鲜空气，以获得充足的阳光照射，促使皮肤内7-脱氢胆固醇转变成维生素d，进而促进钙的吸收。
4、学龄期及青春期：这一时期的孩子，由于学习压力加大，很容易出现偏食现象，导致营养不良。因此，在平时生活中，家长要多关心孩子，不要让孩子养成挑食的习惯，否则会影响正常的生长发育。此外，还要提醒各位家长，千万不要盲目给孩子进补，以免适得其反。
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