小孩一次吃100mg铁会中毒吗?
发布时间 :2023-02-27
来源 :莱思纽卡
铁是人体必需的一种元素。铁在体内可以参与氧的运输、代谢和储存,维持神经系统的正常功能。如果缺铁,则会导致缺铁性贫血。因此,我们必须每天摄入一定量的铁。但是,由于食物中的含铁量有限,所以,我们经常吃一些补剂,比如,钙,锌,维生素等。那么,小孩一次吃100mg铁会中毒吗?下面,小编就来为大家解答一下这个问题。
一、小孩一次吃100mg铁会中毒吗?
不会。因为每100g肉中含的铁为2mg,而每100g菠菜含的铁为4mg,因此,只要保证每天吃肉,就不会导致中毒的情况发生。不过,对于婴幼儿来说,还是建议补充适量的营养。
二、宝宝缺微量元素怎么办?
1. 母乳喂养:母乳中富含各种营养物质,特别是蛋白质,脂肪,乳糖,维生素a,维生素d,维生素c,钙,磷,钾,镁等。尤其是母乳中的钙,磷,镁,钾,锌,碘,铜,锰,硒,铬等微量元素,含量丰富且易于吸收利用,是宝宝最好的食品。因此,妈妈们要尽可能多地喂哺婴儿。另外,人工喂养的宝宝,要注意奶具卫生,防止细菌污染。
2. 适当添加辅助食品:如蛋黄,肝泥,鱼泥,虾皮,动物血,瘦肉,大豆,黑豆,胡萝卜,土豆,南瓜,粗粮,新鲜水果,蔬菜等。这些食物不仅含有丰富的矿物质,而且味道鲜美,容易消化。同时,还可以补充其他营养素,促进宝宝的生长发育。
3. 及时添加辅食:当宝宝长到6个月时,就可以给宝宝加辅食了,此时,除了要继续添加乳类,还要增加谷类,蔬菜和水果的比例。当然,如果宝宝对某种食物不感兴趣,也可以暂时不吃,待到下次再食用。总之,不要强迫宝宝进食。否则,很容易引起消化不良或厌食,影响正常的生长发育。
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