小孩一次吃100mg铁会中毒吗？
发布时间 ：2023-02-27
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的一种元素。铁在体内可以参与氧的运输、代谢和储存，维持神经系统的正常功能。如果缺铁，则会导致缺铁性贫血。因此，我们必须每天摄入一定量的铁。但是，由于食物中的含铁量有限，所以，我们经常吃一些补剂，比如，钙，锌，维生素等。那么，小孩一次吃100mg铁会中毒吗？下面，小编就来为大家解答一下这个问题。
一、小孩一次吃100mg铁会中毒吗？
不会。因为每100g肉中含的铁为2mg，而每100g菠菜含的铁为4mg，因此，只要保证每天吃肉，就不会导致中毒的情况发生。不过，对于婴幼儿来说，还是建议补充适量的营养。
二、宝宝缺微量元素怎么办？
1. 母乳喂养：母乳中富含各种营养物质，特别是蛋白质，脂肪，乳糖，维生素a，维生素d，维生素c，钙，磷，钾，镁等。尤其是母乳中的钙，磷，镁，钾，锌，碘，铜，锰，硒，铬等微量元素，含量丰富且易于吸收利用，是宝宝最好的食品。因此，妈妈们要尽可能多地喂哺婴儿。另外，人工喂养的宝宝，要注意奶具卫生，防止细菌污染。
2. 适当添加辅助食品：如蛋黄，肝泥，鱼泥，虾皮，动物血，瘦肉，大豆，黑豆，胡萝卜，土豆，南瓜，粗粮，新鲜水果，蔬菜等。这些食物不仅含有丰富的矿物质，而且味道鲜美，容易消化。同时，还可以补充其他营养素，促进宝宝的生长发育。
3. 及时添加辅食：当宝宝长到6个月时，就可以给宝宝加辅食了，此时，除了要继续添加乳类，还要增加谷类，蔬菜和水果的比例。当然，如果宝宝对某种食物不感兴趣，也可以暂时不吃，待到下次再食用。总之，不要强迫宝宝进食。否则，很容易引起消化不良或厌食，影响正常的生长发育。
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