宝宝什么时候补铁最好呢？
发布时间 ：2023-02-27
来源 ：莱思纽卡
在婴儿时期，宝宝需要从母乳或牛奶中获取大量的铁，如果妈妈没有及时给宝宝补铁，那么宝宝的身体就会缺乏足够的营养，从而出现贫血的症状。因此，妈妈在孕期就要注意给孕妇补充充足的铁，以免宝宝缺铁，影响宝宝的健康发育。那么，宝宝什么时候补铁最好呢？今天，就给大家介绍一下。
一、婴儿补铁什么时间段最好？
1、母乳喂养：对于纯母乳喂养的婴儿来说，只要母亲摄入足量含铁的食品，就能满足孩子对血色素的需求。因为，母乳中含有丰富的乳清蛋白和溶菌酶等活性物质，有利于提高乳汁中铁的利用率。所以，纯母乳喂养的孩子一般不需要额外补锌。但是，当母亲患有缺铁性贫血，或者因哺乳而消耗了过多体力和精力时，要及时为婴儿添加富含蛋白质和多种维生素的食物，如瘦肉、猪肝、鱼虾类、动物肝及豆类，也可用牛奶喂养，以促进小儿生长发育，防止贫血。
2、人工喂养：人工喂乳的宝宝应从4个月开始，按月龄计算每天需摄入适量的奶制品，包括配方粉，强化铁的米粉等，同时也要注意食物多样化，保证营养均衡，这样可避免单纯性补血的偏颇，导致体内其他微量元素缺乏。
3、混合喂养：混合喂养的宝宝，要注意选择富含有机酸和维生素C的食物，比如新鲜水果，蔬菜，尤其是橙子，苹果，西红柿，山楂等，以利于增加肠粘膜与胃壁接触的机会，促进消化液分泌，帮助吸收，预防和治疗便秘。
4、辅食添加：宝宝在6~8个月以后，随着咀嚼能力的增强，可以逐渐添加辅食，此时除了继续给予强化铁的米粉外，还可适当加入蛋黄泥，肉末，肝末，鱼松，豆腐，面片，菜粥(烂面条)，面包干，饼干，烤馒头片，软米饭，米粥，小碎块水果，鲜榨果汁，菜汁，胡萝卜汁，芹菜汁，番茄汁，橘子汁，西瓜汁，白菜汤，土豆汤，鸡汤，牛肉汤，鸭肉汤，排骨汤，蛋花，紫菜鸡蛋汤，黑芝麻糊，红枣桂圆羹等等。
二、哪些食物含的铁丰富？
1、肉类：猪肉，羊肉，鸡肉，鱼肉，动物内脏。
2、禽蛋：鸡蛋，鸭蛋。
3、大豆：黄豆，黑豆。
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