如何纠正孩子挑食的行为？
发布时间 ：2023-02-16
来源 ：莱思纽卡
宝挑食可能会造成营养的缺失，进而导致抵抗力下降、体质下降，过多地摄入油炸类食品和甜食还会导致宝宝肥胖。那么怎么办呢？以下四个小方法，宝爸宝妈们可以了解一下，希望能帮助到家有挑食的孩子。如何纠正孩子挑食的行为？
01赞赏孩子的良好进食行为
孩子之前不爱吃某种食物，现在愿意尝试了，大人们要及时地赞赏他。
就算孩子对个别食物不感兴趣，妈妈也不要去批评。可以用其它食物来弥补营养，或者把那些娃不爱吃的食物做成馅或泥，让孩子在不知不觉中吃下去。
02变着花样烹饪
比如蒸的不吃，不如就换一种烹饪方式，也可以给食物做出很多卡通造型，再或者改变食物的形状。
钧钧妈身边有位宝妈，孩子不吃虾，因为害怕虾原本的模样，这位宝妈就把虾肉剁碎，加上豌豆和米粉做成丸子，孩子就吃得很香了。
经常调整花样，能慢慢地让孩子接受某类食物。
03营造愉快的餐桌氛围
很多家长看到孩子挑食，不免容易心生不悦，在餐桌上就开始教育孩子，逼迫孩子吃下不爱吃的食物，甚至打骂孩子。
这很容易让孩子觉得吃饭是一件有压力的事情，逐渐会心生抗拒，更加讨厌吃饭。家长应该多鼓励孩子尝试不爱吃的食物，在孩子吃完后及时给予表扬和肯定，营造一个轻松和愉快的餐桌氛围。
04家长要以身作则
如果孩子不吃某些食物，既不要大惊小怪、过分批评，让孩子产生抵触情绪，也不能纵容肯定，强化挑食行为。这种食品应当继续成为餐桌上的一部分，只是父母可以问一问：觉得这个菜有什么不好吃？然后承诺孩子下次会烹调得更好一些。
同时，家长要起到表率作用，不要在孩子面前表现出偏食迹象。
其实孩子和大人一样，都有自己对食物上的喜恶。所以宝爸宝妈们要尊重孩子的选择，耐心找出挑食、偏食的诱因，帮助孩子建立正确的饮食习惯。
总之，在孩子挑食的问题上，吃得开心、健康比吃得多更重要，放轻松一点，孩子的胃口才会更好。
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