宝宝冰淇淋怎么吃才正确？
发布时间 ：2023-02-16
来源 ：莱思纽卡
如果宝宝日常对乳制品过敏，那绝大部分冰淇淋都不能吃。有些冰淇淋可能还会含有花生、芒果等常见过敏物质，对这些过敏的宝宝，不小心摄入的话可能会引发严重的后果，家长们在给宝宝喂食前一定要再三确认。
家长们在给宝宝吃冰淇淋时，还要注意一定要选质量有保证，干净又卫生的大品牌。
冰淇淋怎么吃才正确？
想要宝宝尽情享受冰淇淋等冰的食物，带来的凉爽和甜蜜？这些吃冰注意事项，爸爸妈妈们要记牢！
01
不买路边自制冰淇淋
路边自制冰淇淋没有杀菌保障，很可能引起肠胃细菌感染。选择经过巴氏杀菌的正规厂商品牌冰淇淋，注意保质期和观察外形有没有变化，或者在家中自制冰淇淋。
02
不买添加剂过多的冰淇淋
购买冰淇淋一定要多看成分表，避免选购添加剂过多的冰淇淋，减少肠胃负担，其中含有反式脂肪酸（如人造奶油、植物奶油、代可可脂等）要多注意，最好不要买。
03
不在饭前饭后吃
作为含有高糖高热量的冷饮，饭前吃冰淇淋会影响宝宝的正餐进食，饭后则会对肠胃造成负担，建议在两餐之间给宝宝吃。
宝宝吃冰淇淋要注意什么？
目前市面上有些冰淇淋含糖和脂肪成分过多，孩子们吃多了也存在龋齿或肥胖风险，所以学会看冰淇淋配料表很重要。
主要遵守以下规则：
尽量选择生牛乳或者牛乳、灭菌乳、酸奶为主要原料的；
配料表中有植脂末、起酥油、人造脂肪、麦淇淋、氢化植物油这些成分的尽量避免；
小份独立包装（如50g），给宝宝吃冰淇淋，建议选有50g以下独立包装的产品；
注意这些成分：代可可脂、抹茶粉/茶粉/巧克力/咖啡味。由于咖啡味和巧克力味的冰淇淋通常是含咖啡因较多的。此外，抹茶味、乌龙茶味等含茶叶成分的口味也含有一定量的咖啡因。如果选的是"组合型"冰淇淋，那确保孩子对这些成分都不过敏，比如坚果、水果之类的；
条件允许的情况下，最稳妥的做法是自己在家做，安全又健康。但要保证制作过程的卫生；
冰淇淋的健康顾虑在高糖、高油、高热量上，孩子们假如只是偶尔吃一次，尝个味道，并不会立刻造成健康损害，因此家长也不用因为孩子吃一次冰淇淋而太纠结。
适当给孩子吃点冰淇淋，适当满足孩子的一些需求，并不会影响孩子的健康成长，反倒还会能保持孩子的心情愉悦，让亲子关系朝更健康更亲密的方向发展。
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