益生菌是不是吃得越多，宝宝身体就越好呢？
发布时间 ：2023-02-15
来源 ：莱思纽卡
有些妈妈喂宝宝吃益生菌，并没有什么具体的原因，就是觉得给宝宝补充一些，对身体有好处。有的妈妈经常喂宝宝吃，却仍然时不时发生感冒、便秘现象，这是什么原因呢？
市面上益生菌产品虽然琳琅满目，但它们所含益生菌的种类和数量，区别并不太大。给宝宝补充益生菌，起到的主要作用有两个：一是促进胃肠道消化吸收，二是提高机体免疫力。
既然吃益生菌有这样的好处，宝宝是不是吃得越多，身体就越好呢？宝宝什么时候需要补充益生菌？妈妈们要避开哪些误区呢？
01益生菌不可随便补充
我们身体内的细菌分为三类：一类对身体不会有任何影响，占大多数；一类对身体有益，称为益生菌，占少数；一类对身体有害，称为有害菌，也占少数。
这三类细菌只有处于一种平衡状态时，我们的身体才不会出现异常。因此，不是真正需要，家长切不可盲目给宝宝补充益生菌，以免打破这种平衡关系，反而对健康不利。
02哪些情况需要补充
1、宝宝有腹泻发生。不论病理性或功能性腹泻，均是益生菌减少造成，导致菌群失调。适量补充益生菌，可以缓解腹泻症状，有利康复。
2、宝宝某段时间对奶粉中的乳糖不耐受，喝奶粉易腹泻。可先用无乳糖奶粉喂养一段时间，在转回一般奶粉喂养期间，适量补充益生菌，可以帮助分解乳糖，缓解腹泻症状。
3、缓解宝宝过敏症状。3岁以内宝宝，对一些蛋白类食物易发生过敏现象，皮肤上经常出现湿疹。在调整宝宝饮食的基础上，适量补充益生菌，可以增强抗过敏的能力，缓解过敏症状。
4、增强宝宝抵抗力。如果宝宝体质弱，抵抗力差，经常感冒生病，可适当补充益生菌，刺激自身免疫力恢复正常水平。
5、功能性便秘，补充益生菌可抑制有害菌群在肠道内的繁殖，减少毒素产生，促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状。
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益生菌是什么？如何正确补充益生菌？补充益生菌的误区有哪些？
益生菌不仅包括乳酸菌(在酸奶中发现)，还包括人体肠道中的所有天然有益细菌，尤其是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。新生儿出生时肠道无菌，但通过母亲的产道和与母亲的接触，可以获得细菌来源。因此，肠杆菌、微球菌、链球菌等，一般可以在出生后几个小时内检测到，数量在增加。
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益生菌是不是吃得越多，宝宝身体就越好呢？
市面上益生菌产品虽然琳琅满目，但它们所含益生菌的种类和数量，区别并不太大。给宝宝补充益生菌，起到的主要作用有两个：一是促进胃肠道消化吸收，二是提高机体免疫力。既然吃益生菌有这样的好处，宝宝是不是吃得越多，身体就越好呢？宝宝什么时候需要补充益生菌？妈妈们要避开哪些误区呢？
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哪些食物富含益生菌？
1、康普茶 天然食品店或超市都卖瓶装康普茶。它有浆果、生姜等味道，因为它是由细菌和酵母发酵的糖制成的，所以它有天然汽水和益生菌的味道。虽然有报道称，它可以治愈许多疾病，但它没有得到研究结果的支持。然而，康普茶比普通汽水健康得多，热量减半，糖只有汽水的四分之一。
