六类宝宝最该补钙,妈妈们知道吗?看看你家的宝宝在不在内
发布时间 ：2023-02-15
来源 ：莱思纽卡
补钙似乎是从我们出生到我们年老贯穿一生的一个话题，尤其婴幼儿生长发育旺盛需要大量钙。缺钙会怎样？不仅乳牙萌出迟缓还会导致骨骼畸形。育儿专家表示，父母要特别注意，3岁以前的宝宝是否缺钙。尤其是6类宝宝，更应重视补充。
六类宝宝最该补钙
冬季出生的宝宝
冬季天气寒冷，婴儿户外活动少，宝宝接受日照不足，体内维生素D合成不足，容易维生素D缺乏，进而影响体内钙的吸收和代谢。
补充建议：宝宝出生14天后，就要开始补充预防量的维生素D，每天400单位，出生３个月后适量补充钙剂。
早产儿
妊娠中晚期是钙贮存和骨骼发育的关键期，早产儿由于提前降生，体内的骨钙量比健康的新生儿少。
而且他们在出生之后还要经历一个追赶性生长期，对维生素Ｄ和钙的需求量比健康婴儿高很多，如果不增加补充，很容易影响生长发育和骨骼健康。
补充建议：早产儿一出生就应该补充维生素D，用量还要增加到每天８00单位，出生后满３个月改为400单位。
早产儿肝肾功能不好，所以在钙质、维生素D的剂型选择和用量方面，还要请儿科医生根据宝宝的身体情况而定，家长切不可擅自做主。
妈妈在孕期、哺乳期缺乏维生素D和钙
胎儿的营养完全来源于母亲，若孕期妈妈钙和维生素Ｄ摄入不足，宝宝出生之后则容易维生素D和钙的储备不足。
同样，母乳是婴儿的主要食物来源，若妈妈日常饮食中钙和维生素Ｄ的摄入量不足，也将直接导致宝宝摄入量不足。
补充建议：准妈妈在孕期就应该注意补钙，保证每天喝500毫升奶，并适当补充钙剂和维生素Ｄ。哺乳期也应该多吃含钙量高的食物，如奶制品、豆类、鱼、虾、海带等。
双胞胎
双胞胎大多有低体重和早产的情况，出生时维生素D和钙的储备大多不足，出生后要追赶生长，需要的维生素D和钙比普通足月儿多，出生后应及时给予补充。
补充建议：一出生就应该补充维生素D，每天800单位；出生后满３个月改为400单位，并适量补充钙剂。
生长发育较快的宝宝
2岁前是宝宝第一个生长发育高峰期，本来对维生素D和钙的需求量就大，如果宝宝生长发育再明显比同龄婴幼儿快，需求量就更大。
父母需格外留意宝宝有没有维生素D和钙缺乏的表现，必要时适当补充。
补充建议：1岁前每天的奶量要大于600毫升，１～２岁之间每天奶量要大于500毫升，并注意添加豆腐和鱼虾等含钙丰富的食物。如确实存在维生素D和钙缺乏的状况，应适当补充。
经常腹泻的宝宝
长期腹泻影响维生素Ｄ和钙的吸收，也会导致缺乏。
补充建议：及时治疗腹泻，改用水溶性维生素Ｄ口服或肌肉注射剂型补充维生素Ｄ，同时口服适量钙剂。
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