宝宝补dha多久才好呢？
发布时间 ：2023-02-09
来源 ：莱思纽卡
dha，是宝宝成长发育中不可缺少的一种营养物质，它不仅能够促进大脑和神经系统的发育，还能够增强宝宝的记忆力、专注力以及反应能力等。所以，很多家长都想要给宝宝补dha，但是，宝宝补dha多久才好呢？下面，就让我们一起来看看相关介绍吧！宝宝补dha要补多久
1、0~3岁：每日补充200毫克。
2、4~12岁：每日补充400~600毫克。
3、13岁以上：每日补充800毫克以上。
4、孕妇：在孕期及哺乳期，每天需额外增加500毫克的量。温馨提示：如果孩子已经过了6个月，就可以适当吃一些含有dh的辅食了。因为母乳中的营养毕竟有限，而且随着孩子年龄的增长，奶量也会减少，这时，就需要从辅食中摄取更多的营养。婴幼儿如何正确食用鱼油？
1、选择适合宝宝的鱼类。婴幼儿应该多选用富含不饱和脂肪酸的海鱼，如三文鱼、金枪鱼、鱼肉等，而淡水鱼的油脂含量高，不适合给婴儿食用。另外，海鱼的脂肪中含有大量的，特别是眼窝脂肪，这种脂肪含特别多，所以最好给孩子多吃海鱼。不过，由于海鱼的刺比较多，容易卡到喉咙里，因此，父母一定要把好"入口关"。
2、注意控制摄入量。给宝宝服用深海鱼油，一定要注意控制好摄入量。一般来说，每天给宝宝吃2~3粒即可。如果宝宝对某种食物过敏或者出现其他不适，就要立即停止。
3、不要过量摄入。鱼油的用量不宜超过每公斤体重0.5克，以免造成中毒。同时，也要避免与维生素E同服。因为，维生E具有脂溶性，会破坏维生A，使体内吸收不到足够的DHA。
温馨提示：为了保证安全性和效果，建议妈妈们购买有正规批号的产品，并且按照说明书上的剂量来使用。
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