宝宝补铁吃什么好呢？宝宝吃啥补铁？
发布时间 ：2023-02-10
来源 ：莱思纽卡
宝宝补铁，除了食补，还可以选择药物补充。但是，很多家长担心，宝宝吃太多药，会影响到身体健康，其实，只要掌握好剂量，就可以放心服用。那么，宝宝补铁吃什么好呢？
一、宝宝吃啥补铁？
1、蛋黄：鸡蛋黄中富含和维生素D。这两种维生素都有促进钙吸收的作用。因此，对于婴幼儿来说，每天可以吃1-2个水煮蛋。需要注意的是，在食用蛋黄的时候，一定要保证卫生，避免细菌进入宝宝的肠胃。
2、动物肝脏：动物肝脏中含有丰富的锌元素。如果缺少了这种元素，很容易导致身体发育不良，出现贫血症状等。所以，建议家长们可以给宝宝多吃一些动物肝脏。
3、瘦肉：瘦肉中的含铁量是比较高的。而且，瘦肉中还含有大量的蛋白质。能够满足宝宝的生长发育需要。所以，平时可以给宝宝多吃一些瘦牛肉。
二、宝宝补铁的注意事项有哪些呢？1、注意补充营养：由于婴儿的身体发育尚未完善，所以在饮食方面要特别注意。比如，要注意给婴儿提供足够的蛋白质和热量。同时，还需要适当摄入脂肪，以供身体所需。另外，还要及时为婴儿添加辅食，这样才能够保证营养的全面均衡。
2、注意荤素搭配：在日常的饮食过程中，要注意荤素搭配。不要总是让宝宝吃肉，因为肉中含有的营养物质比较单一，不利于身体的健康。因此，平时最好多准备一些蔬菜，这样更有利于宝宝的成长。
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