宝宝补铁是早上吃？还是晚上吃？
发布时间 ：2023-02-08
来源 ：莱思纽卡
宝宝补铁是早上吃？还是晚上吃？很多妈妈都有这样的疑惑，其实，对于宝宝来说，补铁最好的时间就是早餐的时候。因为，宝宝在经过一晚的睡眠后，身体中的血液会流到肠胃中，这个时候，宝宝的胃容量是比较小的，如果这个时候，给宝宝补充大量的营养，就会导致宝宝出现积食的现象，所以，建议家长们最好是选择早餐的时候，给孩子进行补铁，效果是最好的。那么，为什么说早餐时补铁最好呢？下面，就让我们一起来看看吧！
1、吸收效果好。一般来说，在早上7~9点之间，人体内的血流量是最高的，而且，此时体内的各种消化酶活性也是最高的，因此在这个时候给宝宝进行补铁，能够更好的促进体内对铁的消化吸收，从而提高宝宝的免疫力。
2、不容易引起贫血。由于，宝宝在晚上睡觉时，身体的各个器官都是处于一个休息的状态，而血液也会回流到肝脏当中去。因此，当宝宝早上起来之后，体内的血液量是非常少的，尤其是对于一些贫血的宝宝而言，如果在早上的时候就给他进行补钙，很容易会导致体内缺铁的情况加重，从而引发一系列的问题，比如，影响正常的发育，甚至还会导致孩子长不高。
3、不易引起便秘。如果宝宝在早晨的时候，就及时的给其补充了足够的营养，就能够有效的避免肠道内堆积过多的毒素，进而减少肠道的负担，这样，就可以有效的预防和改善便秘。
4、有利于大脑发育。有研究表明，孩子在6岁之前，大脑的发育速度是非常快的。而一旦，孩子的身体缺乏了某种微量元素，或者是出现了某些疾病，都会影响到他的脑部神经。因此，想要保证孩子的大脑健康发育，就要及时的在早晨给他进行补血。
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