宝宝补钙，到底补多少？1天补充100mg还是400mg？
发布时间 ：2023-02-07
来源 ：莱思纽卡
补钙是宝宝生长发育过程中非常重要的一步，尤其是对于刚出生没多久的宝宝来说。因为这个时候宝宝的身体发育还不完全，对钙的需求量比较大，如果不及时补充，就会影响身体的正常发育。
那么，宝宝到底应该补多少呢？一天补100mg还是400mg？下面我们就来了解一下。
宝宝每天要补充多少钙？1、母乳妈妈：每天摄入800毫克左右的钙质。
如果妈妈在孕期没有注意补钙的话，那么产后哺乳时就要额外多摄入一些，否则很容易导致乳汁中缺乏维生素D，从而引起宝宝缺钙。一般来说，哺乳期妈妈每天需要摄入1000毫克的钙质。
2、人工喂养：每天500~1000毫克
人工喂养的宝宝，一般不需要额外再补钙，只要保证奶制品中含有足够的钙质就可以了。但是要注意的是，有些奶粉的含钙量比较低，比如脱脂牛奶、低脂牛奶，这些奶粉最好搭配一些含钙量比较高的奶制品一起食用。
3、混合喂养或配方奶粉：每日约需300毫克
混合或者吃奶粉的宝宝，由于饮食比较均衡，所以一般不需要额外补充，只需要按照正常的需求来就可以了。
需要注意的是，如果宝宝已经超过3个月，而且日常饮食比较均衡，那么就可以不用另外添加。
4、早产儿：每日约需200-300毫克
早产儿的身体发育不健全，因此需要的营养比较多，除了日常所需的蛋白质和脂肪外，还要额外添加一些钙元素。
5、4~6个月：每日约需600-800毫克左右
这个阶段的婴儿已经可以添加辅食了，因此可以适当的减少乳类食物，适当增加一些辅食，比如：米粉、蔬菜泥等。
6、7~12个月：每日约需400-600毫克左右
这个阶段的婴儿，已经开始慢慢长牙啦，牙齿的生长会消耗大量的钙质，所以需要适量的增加一点。
7、1岁：每日约需800-1200毫克左右
1岁以上的幼儿，骨骼的发育已经基本成熟，平时也不需要特别补充。
温馨提示：以上数据仅供参考，具体请根据医生的建议来进行调整。
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