母乳宝宝怎么补充钙?这几个阶段妈妈们可要注意了,不要错过!
发布时间 ：2023-02-06
来源 ：莱思纽卡
宝宝的生长发育离不开钙,母乳中虽然含有大量的钙质,但宝宝对钙吸收能力有限,如果妈妈没有及时给宝宝补钙,很容易导致宝宝缺钙,甚至会影响宝宝的发育,所以,在母乳喂养期间,一定要重视给宝宝补好钙。那么,母乳的宝宝怎么补钙呢?这4个阶段妈妈们可要注意了,不要错过!
一、新生儿期
1、注意合理喂养
新生儿的消化能力比较弱,胃容量也比较小,因此,妈妈要采取合理的喂养方法。首先,要定时定量,避免宝宝饿肚子,这样有利于宝宝的肠胃蠕动,促进消化吸收,从而提高宝宝的食欲。其次,要注意营养均衡,多吃新鲜蔬菜、水果,补充维生素和矿物质,为宝宝提供足够的营养。最后,还要保证奶量充足,每天最好能够喝到600~800毫升的配方奶。
2、适当补充维生素D
由于母乳中维生素D含量比较少,而且容易被人体吸收利用,所以,建议妈妈在哺乳期间,每天适当地给婴儿补充一些鱼肝油,以促进婴儿体内对钙的吸收。另外,还可以通过晒太阳来获取维生素,因为太阳光中的紫外线照射皮肤后,可以产生一种叫麦角硫因的物质,它可以促进肠道对钙质的吸收利用,从而起到预防和治疗佝偻病的作用。
二、断奶期
1、选择合适的奶粉
为了满足不同年龄段孩子的需求,市面上出现了多种配方奶粉,比如婴幼儿奶粉、学龄前儿童奶粉等等,这些奶粉的营养成分不尽相同,有的适合0-6个月的小儿食用,有的适合6-12个月的宝宝,还有的适合1岁以上的孩子,所以在给孩子选择时,一定要根据孩子的年龄来选择。
2、正确冲泡奶粉
冲泡婴幼儿奶粉时,水温一般控制在50-60°C,如果是冲配较大一点的婴幼儿配方奶粉,则应使用70°C左右的温开水。另外,泡好的牛奶,应该马上饮用,不可放置时间过长。否则会破坏牛奶中含有的营养成分,影响其营养价值。
三、幼儿期
饮食上多增加含钙食物
随着年龄的增长,幼儿的活动量逐渐增大,身体需要的能量也越来越多,因此,需要摄入更多的食物,以满足身体所需。但是,很多家长认为,孩子正在长身体,只要吃得多就能长得高,其实不然。对于处于生长发育期的孩子,除了日常所吃的饭菜外,还应额外增加含蛋白质丰富的鱼虾肉等食物,以及富含钙质的食物,比如豆腐皮等。
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