2岁宝宝补铁怎么办
发布时间 ：2023-02-23
来源 ：莱思纽卡
宝宝补铁很重要,但是很多家长不知道宝宝缺不缺钙、缺锌,所以常常忽略给宝宝补铁。其实,2岁以上的宝宝,如果出现贫血,除了考虑是否患有贫血外,还要注意是否有缺铁。
2岁以下的宝宝,一般不需要额外补充铁,因为母乳和牛奶中,都含有丰富的钙和磷,能够满足宝宝的需求,而且,母乳和牛奶中的含铁量很少,不能满足宝宝的需要。
但是,当宝宝长到2岁时,随着生长发育,对营养的需求增加,尤其是对蛋白质、脂肪等营养物质的吸收,以及身体发育的需要,此时,就需要额外补充一些含铁丰富的食物,以预防和治疗因缺乏微量元素而引起的各种疾病。
那么,2岁的宝宝在饮食方面需要注意哪些问题呢?
首先,要注意饮食均衡,保证每天摄入充足的食物种类,包括谷类食物(米面)、蔬菜、水果及肉类。
其次,要注意荤素搭配,多吃新鲜蔬菜和水果,如菠菜、油菜等,适当吃动物肝脏,如猪肝,但应控制食用量。
第三,在主食上,要适当增加粗粮的比例,如玉米,小米,燕麦,全麦面粉,黑米等等,同时也要适量吃些精加工的主食,如白馒头,面包,米饭,包子,面条等等。
第四,注意荤素平衡,少吃肥肉,少吃红肉,多吃鱼虾,蛋奶。
第五,不要偏食挑食,以免造成营养不良,影响健康。
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