如何判断孩子缺钙？
发布时间 ：2023-02-23
来源 ：莱思纽卡
如何判断孩子缺钙？钙是人体必需的营养素之一,在维持神经、肌肉的正常兴奋和收缩,调节心脏搏动,参与凝血过程,降低动脉血压,对骨骼健康以及维持酸碱平衡等方面都发挥着重要的作用。
缺钙会导致儿童出现多汗症,表现为入睡后头部大量出汗,使枕部头发被磨光,孩子常诉说奇痒无比;也可表现为烦躁,不易入眠,夜间常突然惊醒,啼哭不止。
如何判断孩子是否缺 钙 呢?下面给大家介绍几种简单易行的方法。
孩子的身高体重是否达标?
如果您的孩子比同龄的孩子矮半头,或体重轻1公斤,就要考虑是不是缺钙了。一般,我国7岁以下的儿童平均身长约为87～90厘米,7～10岁的平均身长约为90.5～101.5厘米。如果您的孩子达不到以上标准,家长应带孩子去医院做相应的检查以明确病因。
孩子的精神状况如何?
孩子精神状态不佳、食欲减退,有可能是缺乏维生素D或者体内缺少微量元素(如钙)所致。当家长发现宝宝最近变得烦躁不安、脾气乖张时,不妨检查一下他的膳食营养,必要时需及时就医。
孩子的牙齿是否健康?
出牙晚可能是由于缺乏维生素C,这可以由摄取不足引起,也可能受遗传因素影响,还可见于某些疾病(例如白血病)的影响。此外,有的宝宝出牙顺序颠倒,或者牙齿的咬合关系不好也是缺钙的表现。
孩子的免疫力怎么样?
钙质具有免疫调节的作用,如果身体中钙质含量低,会造成细胞功能下降,导致免疫力下降,容易受到细菌和病毒的感染。所以,平时要多注意观察宝宝的身体状况,一旦有异常要及时就医。
宝宝需要补充多少 钙 呢?
婴幼儿期,宝宝每日需要的钙量约400毫克,其中一半以上来自乳类食品,因此,保证母乳充足,并合理喂养,就能满足婴儿的需要。 1~3岁幼儿,每日需要的钙量为600毫克,4岁以后,随年龄的增长而逐渐增加。
另外,1岁以下的小儿,每天需要100毫克的元素铁,2~6岁的小孩,每天需要200毫克的元素铁,6岁以上则只需40~50毫克。
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