宝宝补钙,维生素AD还是维生素D3?
发布时间 ：2023-02-23
来源 ：莱思纽卡
补钙,D还是维生素D3?对于孩子来说,补充钙元素是必不可少的,但是很多父母却忽视了,在给孩子补钙的时候,还要注意补充、D以及蛋白质,这样才能够保证孩子的骨骼和牙齿健康发育。那么,究竟该如何选择呢?
一、什么是维生素D?
所谓维生素D,就是能够促进体内钙吸收的一种激素,它主要存在于人体皮肤中,当阳光照射到人的皮肤时,就会刺激人体的皮肤细胞合成,然后通过血液输送到身体各个器官和组织。所以,我们可以通过晒太阳来帮助身体合成,从而起到补钙的效果。
二、什么是维生素AD?
其实,所谓的维生素AD,其实就是两种物质,分别是:鱼肝油和维生素A,这两种物质都是属于脂溶性的,而且,它们还具有一定的抗氧化作用,能够帮助维持正常的免疫力,同时,还能促进骨骼生长,提高机体对疾病的抵抗力。
三、为什么说,给孩子补钙,需要补充维A和维D?
因为,如果孩子在成长过程中,缺乏了这两种物质,那么,他们的生长发育就会出现问题。首先,如果孩子缺乏了胡萝卜素,就会导致他们出现夜盲症,视力下降的情况;其次,如果孩子缺乏了维A,也会影响到他们的身高发育,从而导致身材矮小。因此,家长们在给自己的孩子进行补钙的同时,也要注意给他们补充一些富含这两种物质的食品或者药品。
四、如何判断,孩子是否缺少了这些营养物质?
1、看指甲。一般来说,孩子的指甲比较光滑饱满,没有明显的凹凸感,说明他的营养状况比较好,而如果孩子的指甲有凹凸不平的痕迹,甚至还会出现竖条纹,那么就说明他体内的某些营养元素已经出现了缺失,比如,钙质或者是锌元素。
2、看头发。一般,健康的宝宝,头发乌黑发亮,而且颜色也均匀,但是如果宝宝的头发发黄,甚至会出现干枯分叉,就说明他的体内可能缺少某种微量元素。比如说,如果宝宝的发色比较浅,那就说明他可能缺少铜,反之则可能是缺铁。
3、看食欲。一般来说,一个健康的宝宝,每天的食量都会比较大,并且会定时定量地吃饭,不会经常挑食,也不会吃零食。但如果发现宝宝的食欲明显变差,平时不爱吃饭或者吃的很少,这就说明,他可能缺少某种营养物质。比如,有的宝宝不喜欢喝白开水,总是喜欢喝饮料,这就很可能就是因为缺钙。
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