宝宝吃完奶多久吃钙呢?
发布时间 ：2023-02-22
来源 ：莱思纽卡
宝宝的钙需求量是很高的,所以妈妈们要经常给宝宝补钙。但是宝宝吃完奶之后,一般需要半个小时才能消化,这个时候再吃钙的话,吸收效果会大打折扣。那么宝宝吃完奶多久吃钙呢?下面就一起来了解一下吧!
1、宝宝吃完奶半小时后补充钙质
一般来说,宝宝在喝完母乳或配方粉30分钟后,就可以开始喂一些富含钙质的食物。比如,在喂奶前15分钟,先给婴儿喝一些水,以促进乳汁中钙质的吸收。另外,也可以将挤出的母乳放在冰箱中,等孩子吃奶时拿出来,这样也能帮助孩子更好地吸收。
2、每天坚持服用维生素D制剂
如果担心食物中的含钙量不够,可以给宝宝额外补充一些维生素D。不过要注意,不要过量服用,以免引起中毒。
3、多吃含钙丰富的食物
除了以上方法外,还可以让宝宝多吃些含钙丰富的食物,如牛奶、酸奶、奶酪、虾皮、海带等。这些食物的含钙量都较高,而且容易消化吸收。
4、多晒太阳
阳光能够刺激皮肤,使人体产生更多的维生素D。因此,家长要多带孩子到户外活动。平时,也要让孩子晒一晒太阳。但注意,不要在正午时分,因为此时太阳光线强烈,容易灼伤孩子的皮肤。此外,还要避免暴晒。
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