维生素 AD对宝宝的好处
发布时间 ：2023-02-21
来源 ：莱思纽卡
维生素 AD是一种脂溶性维生素，又叫和维生素D，广泛存在于动植物性食物中。在人体内以脂溶性维生素的形式存在，最易从皮肤吸收，主要包括有、维生素D、维生素E及胡萝卜素等。它能促进宝宝皮肤粘膜发育，预防佝偻病的发生。
1、富含维生素D的食物：海鱼、动物肝脏、蛋黄
3、维生素D缺乏：主要是因为晒太阳不足引起
4.晒太阳不足时要注意补充鱼肝油和维生素D。
5.宝宝每日服用量最好不要超过400 IU （国际单位）。
6.宝宝吃奶后可立即补服剂量较大的维生素D，可以在出生后数天内开始补充，也可以到3个月时再开始补充。但在此之前要停食牛奶及乳制品。母乳喂养的婴儿需要继续母乳喂养，若需添加辅食最好选择动物肝脏等含维生素A较高的食物作为辅助食品。
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