DHA到底有什么作用？
发布时间 ：2023-02-10
来源 ：莱思纽卡
有很多研究。在一些广告的影响下，许多父母最关心的是，吃是否能提高宝宝的智商。虽然DHA是人体必需的脂肪酸之一，但许多研究结果支持，它有利于神经和视觉发育，但宝宝不会仅仅因为吃DHA而成为超人。
良好的基因和后天的教育和努力，可以真正使宝宝变得优秀。无论什么营养物质，它都只是宝宝健康成长的基础。如果基因不能改变，真正决定的是如何抚养和教育孩子。
DHA的真实作用有很多相关的研究文献。孕期补充DHA，可改善孕妇产后抑郁症，降低早产风险。
孕期和宝宝补充DHA。支持性研究认为，孕期补充DHA，可以提高4岁儿童的心理发育水平，3-5岁儿童的学习能力，但不能改善18个月的语言行为发展；
还有一些不支持的研究。例如，根据2013年的随机比较实验，DHA配方粉并没有改善1岁左右宝宝的认知发育。2014年欧洲食品安全局（EFSA）专家委员会发表了一篇文章，支持DHA在大脑发育中发挥积极作用。综上所述，DHA对宝宝大脑和神经功能的发育有积极作用。
大量研究发现，DHA可以提高宝宝的视觉敏感性，但这种改善并不是无限的，吃高剂量DHA也没有额外的好处。2009年，欧洲食品安全局的一篇文章指出，“在配方粉中添加不少于0.3%的总脂肪酸，有助于提高12个月大宝宝的视觉功能发育水平”
在2010年的一篇文章中，美国专家认为，在怀孕期间补充400毫克DHA，可以显著降低宝宝呼吸道感染和哮喘的风险。此外，一些研究认为DHA有助于免疫调节。
结论：根据上述研究，DHA对提高智商没有明显的好处，但有利于产后恢复和宝宝的大脑发育和视觉发育。
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