婴幼儿补充DHA，婴幼儿补充DHA的误区有哪些？
发布时间 ：2023-02-10
来源 ：莱思纽卡
虽然对宝宝有很多好处，但这并不意味着可以随意补充。补充需要科学合理，否则会影响宝宝的健康。然而，仍然存在一些问题，如过度补充和错误补充。总的来说，DHA有两个主要的误区。
首先，过度补充DHA。
当一些消费者给孩子补充营养时，他们特别容易陷入自我误解。他们用“多补充少补充”的想法给孩子补充太多DHA。事实上，这种想法是错误的。补充更多的营养会给身体带来负担。根据中国孕妇和宝宝补充DHA专家的共识，宝宝每天的DHA摄入量应达到100mg。应特别注意的是，营养学会建议早产儿每天摄入DHA12~30mg/kg，美国儿科学会建议出生体重不足1公斤的早产儿，每天摄入量≥21mg/kg，出生体重不足1.5公斤的宝宝，每天摄入量≥18mg/kg。
事实上，在医生的指导下，只有早产儿、非母乳喂养或母乳DHA含量低的宝宝，才能补充DHA。正常宝宝可以从饮食中获得足够的DHA。
相关数据显示，过量摄入DHA，会增加宝宝的消化负担，严重时还会导致免疫力低下、凝血困难等不良后果。
根据中国孕妇和宝宝补充DHA专家的共识，母乳是宝宝DHA营养的主要来源，应提倡和鼓励母乳喂养。母乳喂养的足月宝宝，不需要额外的DHA，当母乳喂养不足时，可以使用含有DHA的配方奶粉。
其次，服用藻油DHA产品为佳。目前市场上大致可分为藻油和鱼油两种DHA产品。一般来说，藻油产品EPA含量低，而深海鱼油产品的EPA含量高。
根据相关数据，EPA是AA的竞争抑制剂。当体内EPA浓度较高时，优先进入细胞磷脂合成模式，抑制AA开始的磷脂合成，减少含AA的二十烷的合成机会，阻碍新生儿的生长。
因此，为了避免EPA对宝宝生长发育的抑制作用，在补充DHA时，应选择不含EPA的藻油，或EPA含量极低的宝宝专用鱼油，而不是EPA含量较高的鱼油。
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