宝宝不爱喝奶，怎么给宝宝补钙？
发布时间 ：2023-02-08
来源 ：莱思纽卡
宝宝6-10个月
对6-12个月的宝宝来说，主要的营养来自牛奶，所以不要忽视喝牛奶，因为宝宝开始添加辅食。如果宝宝的牛奶量真的达不到标准，你可以尝试用酸奶等其它牛奶产品代替。尽管宝宝一岁后可以喝牛奶，但是他可以在6个月以上添加酸奶。
10-12个月的宝宝
10个多月后，许多宝宝开始不喜欢吃东西。这个时候，我们可以尝试添加一些可以补钙和调味的食材，比如芝麻酱、奶酪和虾皮。
我个人推荐芝麻酱，因为很难买到含盐量低的虾皮或奶酪。如果需要添加给宝宝，尽量选择干虾皮和低钠奶酪。喜欢喝酸奶的宝宝，也可以继续加酸奶。
豆腐：特别说明
如果宝宝一岁前对豆腐不过敏，也可以加豆腐。豆腐中含有的激素是植物雌激素，不能被人体吸收，所以一岁前不能加豆腐是不对的，豆腐也是很好的钙补充剂。
一岁以上的宝宝
一岁以上的宝宝，应该每天保证350ml-500ml的奶量。建议尽量让宝宝喝达到500ml以上的奶量，以保证宝宝对钙的需求。
6-12个月的宝宝，每天需要摄取400毫克的钙；1-4岁的宝宝，每天需要摄取600毫克的钙。牛奶摄入量减少，但对钙的需求增加，这表明钙补充剂的任务，不仅取决于喝牛奶，还取决于其它钙补充剂。
除前面提到的酸奶外，虾皮、奶酪和豆腐，也可以添加到宝宝的日常用餐中。
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