宝妈们看过来，DHA补充剂怎么选？
发布时间 ：2023-02-07
来源 ：莱思纽卡
如果宝宝配方奶粉中没有添加，或者宝宝太小，不能吃鱼，或吃虾会过敏，也可以适当补充营养补充剂，如补充剂。
在市场上的补充剂有很多，我们应该如何选择DHA？要注意这些原则。
一，鱼肝油≠鱼油
首先，一定要看清楚。鱼肝油不是用来补充DHA的，而是用来补充D的。鱼油是DHA的补充剂。两者一字之差，可千万别买错了。
二、注意DHA和EPA的含量
EPA和DHA一样，它们富含鱼脂。因此，我们通常吃的鱼油，通常含有DHA和EPA两种物质。
不过，EPA这不是宝宝发育所必需的营养物质。因此，在购买鱼油时，要注意配方表：
DHA含量越多，EPA含量越少的产品，才越好。
三、藻油>鱼油
藻油的营养比鱼油更纯净，EPA很少，更符合宝宝的营养需求。其中莱思纽卡儿童藻油DHA，就是选取藻油原料，纯天然无添加，更适合宝宝食用。
说到这里，其实是想告诉大家，不要为了让宝宝聪明而盲目补充DHA。
抚养孩子是一项体力劳动，但不能着急，宝宝开始吃补充食物后，可以补充各种食物。蛋黄、鱼、虾、亚麻籽油和核桃油是天然DHA的良好补充剂。
最好额外补充DHA的一种情况，那就是早产宝宝。
由于早产儿在母亲体内停留时间短，没有足够的时间储存DHA，因此，DHA比普通宝宝出生后需要的要更多。
如何补充DHA因人而异，最好在医生的指导下，服用DHA营养补充剂。
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