如何科学地给孩子补充DHA？
发布时间 ：2023-02-03
来源 ：莱思纽卡
母乳营养价值高，有利于婴儿的生长发育。众所周知，母乳不仅能提高婴儿的免疫力，减少婴儿的疾病，还能促进婴儿的智商发育。
母乳中富含，在胎儿和婴儿的大脑和视网膜发育中，发挥着重要作用。不仅能刺激婴儿大脑组织的发育，帮助婴儿提高对事物的认知能力，帮助婴儿提高语言能力，还能帮助婴儿发展视觉神经。
正常情况下，婴儿是纯母乳喂养，体内DHA含量足够，无需额外补充。那么，婴儿断奶后应该如何补充DHA呢？
从日常饮食中摄取
儿科医生说，已经开始吃辅食的婴儿，可以通过日常饮食吃含有DHA的辅食，如鱼虾，无论是海水还是淡水鱼虾，都富含DHA。此外，花生、芝麻、亚麻油、芥花油、蛋黄中的DHA含量也很高，可供婴儿补充。
富含DHA的母婴产品
如果婴儿从小就被奶粉喂养，宝妈可以选择含有DHA的配方奶粉。这不仅可以保证营养的摄入，而且有利于婴儿的吸收。对于幼儿，宝妈可以在添加补充食物时，购买含有DHA的米粉，也可以在为婴儿制作补充食物时，使用富含DHA的核桃油。
营养补充剂
如果婴儿的饮食结构过于单调，会导致动物蛋白质摄入不足，容易导致DHA摄入减少。此时，营养补充剂可以作为补充DHA摄入量的一种方式。
专家提醒，DHA是婴儿大脑发育的必要组成部分，但它应该是适度的，而不是过度的。是否需要补充，取决于婴儿的喂养方式和身体状况。一般来说，含有DHA配方奶粉的婴儿，在母乳喂养和食用方面能摄入充足的DHA，无需单独补充。
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