0-3岁宝宝补钙和0-3岁宝宝补充DHA的注意事项
发布时间 ：2023-02-01
来源 ：莱思纽卡
钙作为人体最多的矿物质元素，其主要功能包括：1、骨骼和牙齿的成分；2、保持神经和肌肉的运动；3、促进细胞信息的传递；4、血液凝固；5、调节身体活动；6、保持细胞膜稳定。所以，钙对儿童很重要。
一般来说，保证足够的牛奶，能满足宝宝生长发育所需的钙。1岁以后，随着牛奶量的减少和食物补充的增加，对钙的需求也随着身体的发育而增加。
父母应该合理安排宝宝的饮食，以确保钙的摄入。此外，研究发现，儿童的平均生长高度，是每年春天的加速生长期。春季也是补钙的好时机，因为它能达到其它季节的两倍。
推荐摄入量：
0-6个月：200mg/D
6-12个月：250mg/D
1-3岁：600mg/D
缺钙：夜间频繁醒来可能会出现轻度缺钙、哭闹、方颅等现象；严重缺钙时可出现牙齿延迟、肋骨外翻、前面的赭门关闭延迟、佝偻病，佝偻病，佝偻病。X”形或“O形腿型等情况，应及时到医院进行矫正，并听从医生的建议。
补充：(1)富含钙的食物(乳制品)、豆制品、水产品，高钙低草酸芹菜、油菜、紫皮洋葱、木耳芝麻等。(2)钙补充剂。
想必大家都很熟悉，DHA二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，在大脑和视觉神经的发育中，发挥着重要作用。
研究表明，0-3岁是儿童大脑发育的重要阶段，大脑发育率为80%-90%。当然，DHA最佳来源是母乳，母乳喂养的母亲，可以在日常饮食中加入适当的鱼食谱。
在《中国孕产妇与婴幼儿DHA补充专家共识》中，中国营养专家组提出，DHA配方粉可用于母乳喂养不足或母乳喂养不足，其中DHA含量应为总脂肪酸的0.2%-0.5%。
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