孩子不吃饭是缺锌吗
发布时间 ：2023-01-28
来源 ：莱思纽卡
锌是参与体内数百种酶的组成的微量元素。一旦缺乏，就会影响这些酶的活性，导致小儿食欲不振、异食癖、免疫力低下、生长发育迟缓等。但锌在人体中属于微量元素，需要量小。如果孩子的膳食结构不合理，奶、肉、鱼、海鲜摄入量少，吃素很容易导致缺锌，但不吃并不代表孩子缺锌。
其实有时候孩子吃的够多了，但是在家长眼里，总觉得孩子吃的少。孩子明明吃了不少零食，包括牛奶、水果，但有些家长认为这些都不是“饭”，所以总认为孩子“饭”少，胃口不好。
什么情况下孩子会缺锌？
如果孩子长期腹泻，很容易造成锌吸收不足和缺锌。孩子的饮食也不合理。如果有的孩子长期以粥为主，肉类吃得太少，也容易缺锌。对于以牛奶为主食的宝宝来说，由于牛奶中含有锌，只要奶量充足，不管是妈妈喂还是奶粉，都不会缺锌。
过多的锌对你的健康有害
孩子的饮食不像大人那么有规律，有时多，有时少。偶尔不吃并不代表缺锌。父母不应该只给孩子补锌。如果添加过多，会影响铁等矿物质的吸收，对健康不利。如果孩子的饮食有规律，合理安排，就不会缺锌。拒食的原因有很多，不一定是缺锌。找到真正的原因是关键。
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