如何给宝宝补锌补钙？
发布时间 ：2023-01-28
来源 ：莱思纽卡
对于如何有效地为儿童补锌，营养学家认为，最安全、最好的补锌补钙方式是通过最能满足人体代谢需要的辅食。此外，在钙、锌缺乏较为严重的情况下，也可将钙、锌补充剂作为合适的膳食补充剂服用。如何给宝宝补锌补钙？
1.补充富含锌的食物。
孩子4-6个月后可以吃补品，宝宝可以从食物中获取足够的锌和钙。因此，妈妈们要教育孩子不要挑食，不要分餐，注意饮食要丰富多样。富含锌的食物有瘦肉末、蛋黄、鱼饼、动物肝脏、牡蛎、花生米粉、核桃酱等。富含钙的食物包括乳制品、橙汁、豆制品、虾和绿叶蔬菜。
2.补钙补锌。
明确诊断为缺钙、缺锌的儿童，必须先到医院检查，再按医嘱分别补充钙、锌。一般情况下，用药时间不应超过2～4个月。需要注意的是钙和锌一定要注意用量。锌的有效剂量与中毒剂量相差很小，使用不当很容易导致过量，从而引起缺铁、缺铜、贫血、补钙过多等多种疾病。范围广泛的疾病。对宝宝的负面影响。
平时如果宝宝缺钙缺锌不多，通过食物补充是可以的，如果医生检查证明缺的很严重，可以通过药物或补品来补充。因为有时候宝宝可能吃不下饭，而且补品会有副作用，所以两者结合使用效果更好！
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