什么时候给孩子补锌最好？
发布时间 ：2023-01-28
来源 ：莱思纽卡
什么时候给孩子补锌最好？补锌周期如下：
婴儿最好在两餐之间补锌。例如，一日三餐的孩子可以在上午10:00和下午4:00服用补锌剂。此时锌吸收较好，对胃肠道的影响较小。如果在学校，可以在早上和下午晚饭后两小时左右口服锌，帮助吸收。
2、补锌时不能同时补充钙、铁等元素，会影响锌的吸收利用。比如下午补锌，早上补钙就可以了，互不影响。
3.如果孩子有腹泻的症状，这会导致锌流失过多。应及时补充，一般为两周左右。
孩子平时应多吃含锌丰富的食物，以免出现缺锌症状。
如果宝宝因为自身情况需要补锌，管理好补锌的时间就很重要了，因为要选择补锌的最佳吸收时间。一般来说，可以说白天补锌为宜，因为宝宝白天比较活跃，消化吸收功能较好。此时补锌比夜间补锌吸收更彻底，更有利于治疗。
补锌还应考虑到补锌通常会有不同程度的胃肠道反应。为防止孩子出现胃肠道反应，影响孩子食欲，防止出现胃肠道症状，应在孩子进食数小时后测定补锌量。在此期间，补充剂对孩子胃肠道的影响最小，吸收最好。当然，除了药物补锌外，如果给宝宝补锌，适当的补充富含锌的食物，比如多吃肉、蛋等，是有利于补锌的。
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