婴幼儿营养补充10大误区，你中招了吗（一）
发布时间 ：2023-01-30
来源 ：莱思纽卡
宝宝的营养摄入是平衡的，但一些父母为孩子制定的各种看似营养丰富的饮食却不是这样。父母理解专家总结的营养摄入10大误区，有助于孩子实现营养摄入的真正平衡。
误区1:牛奶+早餐鸡蛋的方法
事实上，如果早餐没有馒头、面条、粥等谷物，很容易影响孩子的身高发育。此外，孩子喝完牛奶后，最好喝少量的水来清洁口腔。
专家认为，宝宝体内不缺钙，而是缺乏维生素D，来促进钙被人体吸收。与其花高价买钙片，不如吃补品，或买少量鱼肝油，直接滴进孩子嘴里。
误区3：宝宝的营养完全靠“汤”
不管是鸡汤，鸭汤，甲鱼汤，鲍鱼汤。……汤里的营养不如肉本身。汤虽然好吃，但只含有少量分解蛋白质的氨基酸、脂肪、维生素和矿物质。而且汤泡饭的“快餐”一滑而过，使得食物的消化失去了一个重要的过程——咀嚼。
咀嚼对淀粉食物有初步的消化作用。如果食物被吞没而没有完全咀嚼，就会有一句老话:“省牙费胃”。随着时间的推移，年轻时也会引起胃病。更何况鲜汤泡饭营养不全，所以汤只适合“配餐”。
误区4：豆制品是蔬菜。
实际上，豆制品可以看作是荤菜，如果小孩只吃肉末豆腐，就会缺少蔬菜所含的营养。
误区5：大便干燥只需吃香蕉
食用这些食物，并不完全有效，最重要的是让孩子养成良好的排便习惯，排便时间要相对固定。
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婴幼儿营养补充10大误区，你中招了吗（二）
误区6：内脏等于肝脏 动物内脏对孩子的发育非常有益。许多父母试图给孩子肝脏，认为这是可能的。事实上，动物内脏往往含有心脏、肺、腰、肝等有害成分，不宜多吃。因此，父母应该给孩子更多的其他动物内脏。
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DHA对婴幼儿的重要作用有哪些？
宝宝大脑的主要发育期是怀孕后三个月和出生后两年。在此期间，宝宝需要大量的DHA，来满足大脑发育的需要。然而，宝宝在发育过程中，无法有效吸收DHA，假如出生后不能得到更多的DHA，所以血液中的DHA含量会很低。所以，婴幼儿期的DHA摄入尤为重要：
