如何判断宝宝是否缺钙？宝宝缺钙的主要原因是缺乏维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用。当您的宝宝没有足够的维生素D时，钙的吸收就会减少。宝宝骨骼的生长发育受到影响，出现“软骨病”，也就是俗称的“缺钙”。评估宝宝是否缺钙，可以从以下6个方面进行观察。

1.出汗

缺乏维生素D会导致宝宝出现与室温和季节无关的多汗，而且在入睡后的后半夜出汗会比较频繁，而且多出在头上。宝宝因出汗过多头皮发痒，躺下时宝宝喜欢揉头来止痒，时间久了，后脑勺的头发被磨光了，形成一个秃圈在枕头上。

2.精神不安

宝宝容易生气，不听话，爱哭，对周围环境不感兴趣，不像以前那么活泼，行为不良。

3.睡眠不安

宝宝入睡困难，易醒，夜惊，早醒，醒后大哭。

4、免疫功能弱

宝宝容易患呼吸道感染、肺炎、腹泻等疾病。

温馨提示：如果家长们观察到宝宝出现以上2~3项以上，就应该带宝宝去医院检查一下，看看宝宝是否患有软骨病，及时治疗。

5.出牙慢

正常婴儿在4到8个月时开始长牙，而一些“缺钙”婴儿要到1岁半才长牙。

6.囟门闭合晚

正常婴儿的前囟门在1.5岁时闭合，而缺钙婴儿的前囟门宽阔，闭合缓慢。

专家提醒：给宝宝补钙首先要确定是否需要补钙，并不是所有的宝宝都需要补钙。如果人工喂养的宝宝每天喝700-750毫升的配方奶，钙的摄入就足够了。

钙是人体所需要的重要元素，适当的钙供应对身体发育有很大的帮助，尤其是在婴幼儿阶段，为日后的好身体打下坚实的基础。

那么，如何给宝宝补钙才算科学呢？宝宝什么时候最需要补钙？带着这些问题，我咨询了一位儿童保健医院的儿科医生朋友。他说，宝宝严重缺钙有4个时期，家长要多加注意。

1.特殊婴幼儿

早产儿、双胞胎、早产儿或冬季出生的婴儿比正常婴儿更容易缺钙，因此更要注意补钙。

2、长牙及换牙期

婴儿出牙晚和缺钙之间有明确的联系。有些婴儿到10个月还没有萌出，到3岁时他们的20颗乳牙还没有萌出。有的宝宝虽有牙齿，但牙齿稀疏，牙齿间隙大或超过牙齿宽度，排列不整齐。这种现象是缺钙引起的。因此，应特别注意宝宝出牙期的补钙。

3、生长高峰期

补钙可以让宝宝长得更高更壮，所以在快速生长的第一年或者是宝宝生长高峰期的年份，合理的给宝宝补钙是非常重要的。

4.生病期间

婴幼儿患病期间，如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等，很容易影响钙的吸收，引起缺钙症状。因此，家长在治疗本病期间应考虑宝宝缺钙。

有的家长总是担心赔钱，抱着“补总比不补好”的心态每天给宝宝补钙。事实上，错误的钙摄入，或过量的钙补充，都会对孩子造成伤害。这些伤害包括：

宝宝的骨骺加速钙化，影响宝宝的最终身高；

它会影响其他一些重要元素的吸收和利用。如对锌、镁、磷等微量元素的干扰；

钙摄入过多，钙吸收不了，就会形成钙络合物，导致宝宝便秘。

食欲下降。钙在分解过程中会产生热量，使孩子胃部有烧灼感，引起食欲不振。

儿科医生表示，给宝宝补钙要科学，不能盲目添加，同时还给宝宝补钙的9条小建议，希望能给爸爸妈妈们一个好的参考方案。

1、牛奶是宝宝最好的钙质来源就钙的难吸收程度来说，母乳最好，其次是配方奶，最后是鲜奶。

2、补钙时，必须同时补充维生素D，以促进肠道对钙的吸收和利用，理想的补钙方法是维生素D和补钙分开服用。

3、夏季户外活动多，1岁以上的宝宝此时不可服用维生素D，以免在体内蓄积而引起中毒。

4、胃酸浓度低的宝宝应选择葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙。2～3年后，胃酸浓度逐渐升高，可选择含钙丰富的无机钙，如碳酸钙。

5.在阳光下晒日光浴时，不要站在玻璃窗的另一边。来自太阳的紫外线很少能穿透玻璃窗。另外，要尽量多裸露皮肤，以增加皮肤对维生素D的合成。

6、菠菜、苋菜等绿色蔬菜应先焯水去除草酸，再与豆腐一起炒，以免影响钙本身和其他食物的吸收。

7、忌将补钙剂放入牛奶、米汤或粥等食物中，食物中的植酸会影响钙的吸收，导致体内钙的吸收减少。

8、煮鱼或排骨时，放少许醋用小火慢炖，这样鱼骨和排骨中的钙质才能完全溶解，钙质和蛋白质也最容易一起被吸收。

9.大米和白面粉它含有大量的植酸，影响钙的吸收。制作前，最好将面粉发酵或将大米浸泡在温水中。

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