宝宝怎样补钙合理有效?

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宝宝怎样补钙合理有效?

发布时间：2023-01-19

来源：莱思纽卡

想必妈妈们都很清楚缺钙对宝宝身体生长发育的影响。很多妈妈也有自己的给宝宝补钙的方法。那么我们应该如何判断宝宝是否缺钙呢？

其实，宝宝缺钙的诊断并不难，只是很多初为人母的妈妈对宝宝缺钙的症状不是很了解。如果没有儿科医生的帮助，我们如何初步判断宝宝是否缺钙呢？

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宝宝缺钙的9个表现

1、睡眠质量差

缺钙会影响宝宝的睡眠质量，所以宝宝会入睡困难，睡着了也睡不好，经常半夜惊醒、哭闹等。尤其是缺钙的新生儿，经常会在夜里突然惊醒，哭个不停。

2.多出汗

缺钙的宝宝出汗比正常孩子多，尤其是在夜间，盗汗更严重，头部出汗最多。另外，宝宝哭过后，出汗更多。

3.出牙晚

乳牙萌出晚也是宝宝缺钙的症状之一。有的宝宝到了一岁半还没有长牙，或者出现牙齿发育不良、位置不齐、松动等现象。

4.烟囱门关晚

漏斗就在宝宝头顶上方，直到完全闭合，我们仍能看到这部分像脉搏一样跳动。一般情况下，漏斗门在宝宝一岁半时就关闭了，如果到一岁半还没有完全关闭，极有可能是缺钙所致。

5.骨骼和肌肉生长缓慢

缺钙对宝宝骨骼肌肉发育的影响最为明显——通常会出现走路晚、X型腿、O型腿、腿骨酸痛等症状。

此外，还可能出现驼背、鸡胸和胸骨疼痛。

6.《裸枕圈》

“枕秃圈”是指后脑勺头发稀疏一个星期，因为缺钙的宝宝容易出汗，所以后脑勺的头发很容易脱落，形成一个圆圈。由于枕头的秃顶。

7.珠肋软骨增生

串珠肋是指肋骨与肋软骨交界处因无法骨化的组织堆积而形成的钝圆突起，尤以两侧为多。这主要是缺钙或维生素D缺乏引起的。很容易压迫肺部，导致宝宝呼吸困难。，易患支气管炎、肺炎等疾病。

8.闷闷不乐

如果宝宝脾气不正常，心情不好，经常莫名其妙的暴躁、易怒、爱哭或者经常紧张、注意力不集中，可能是缺钙了！

9、身体状况不佳

缺钙还容易造成宝宝身体状况不佳，常表现为食欲不振、嗜睡、对他人缺乏兴趣和智力低下。但免疫力也变弱，就容易生病。

如果宝宝有以上症状，很有可能是缺钙了！妈妈们要及时带宝宝去医院确诊，及时给宝宝补钙，额外的食物和药物支持，保证宝宝健康成长！

如何合理有效补钙？

1.不要过量补钙

看是否需要补充：6个月钙的推荐量是每天200毫克；6个月至1岁-每天250毫克；1-3岁-每天600毫克。如果你喝足够的牛奶并坚持每天补充鱼肝油/维生素D，通常不需要额外的钙。

2.注意补钙时机

首先，每天饭后1小时补钙，可以减少钙对胃的刺激，防止宝宝恶心呕吐。二是晚上睡前补钙，因为晚上宝宝的骨骼生长速度比较快，对钙的需要量相当大，需要血液中的钙浓度较高。

3.不要与铁、锌同服

钙、铁、锌在肠道中有相同的吸收通道，同时服用会干扰吸收。尤其是缺钙严重时，同时服用会造成宝宝缺铁缺锌，不仅会造成新的营养缺乏，还会影响钙的吸收。治疗各自微量元素缺乏时，最好间隔2-3小时。

4.注意补充维生素D

一般而言，3岁以下的足月婴儿或青少年每天需要400国际单位的维生素D。足月婴儿体内的量较少，因此可以坚持儿科医生的推荐剂量，通常比足月婴儿的剂量要高，可以增加到每天800IU。

无论您选择医疗保健品、营养品、鱼肝油还是维生素D，您都需要确保每天摄取推荐量的维生素D。

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