宝宝DHA什么时候吃最好？
发布时间 ：2023-01-19
来源 ：莱思纽卡
为了让自己的宝宝成为优秀的“别人家的孩子”，很多妈妈从怀孕开始就“大显身手”，听胎教音乐、吃各种营养补品等。宝宝出生后，早教班、全脑班，钙、铁、锌、轮流上课。尤其是听说吃可以促进孩子智力发育后，很多妈妈开始注意给宝宝补充DHA了。
今天为了让各位妈妈对DHA有更深入的了解，知道为什么要给孩子补充DHA，作为亲身经历过的我今天就和大家聊聊关于给孩子补充DHA的那些事儿~
1.介绍DHA
1、DHA广泛存在于人体的大脑、视网膜、心乳和乳房中，但人体不能自行合成。
2、儿童缺乏DHA会影响大脑的形成和功能以及视网膜组织的结构，从而导致神经系统和视力发育出现问题，从而导致智力发育出现问题，视力受损。孩子们。
3、补充适量的DHA对保证宝宝大脑和视网膜的发育非常有益，还能提高宝宝的记忆力和注意力，提高视力。
2、DHA什么时候吃最好？
一般来说，5个月左右的婴幼儿可以适当补充DHA，但如果是食用含有DHA的母乳或奶粉的婴儿则不必补充，可以从食物中摄取。
妈妈们一定要知道，6个月到2岁是宝宝生长发育最快的年龄段，DHA可以产生促进大脑发育的必需激素，满足宝宝的发育需要。
另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促进他的手眼协调能力，这种效果在2岁时最为明显。
因此，家长们应该在宝宝6个月到2岁的黄金时期给宝宝补充DHA。2岁以后，DHA可以作为维持人体健康的必需营养素继续食用。
3、那么，如何为孩子选择合适的DHA呢？
现在大家都可以网购了，但是市面上的DHA产品有上千种，包括DHA鱼油和DHA海藻油，并且存在各种差异，所以很难判断DHA是否适合宝宝。
其实，在给宝宝选择合适的DHA时，主要应该看以下几点：
1、从源头上
在质量方面，藻油在纯度方面比鱼油好得多。而且海藻油具有更稳定、纯净的特性，所以海藻油更适合孕妇、婴儿和儿童食用。
2.在口味上
DHA海藻油属于植物性DHA，其味道和气味自然无臭，更容易被人体吸收，促进儿童生长发育。
3.看内容
包装应该有明确的成分表，而且越简单越好。目前常见的剂型有软糖等，一般含量为100~200mg/片。
4.看品牌，看产地
DHA作为营养品的重要成分，选择相对安全的品牌非常重要。
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