如何给宝宝补钙补铁补锌
发布时间 ：2023-01-18
来源 ：莱思纽卡
各位爸爸妈妈朋友们，你们知道如何给宝宝补钙、补铁、补锌吗？钙、铁、锌是人体必需的元素，对宝宝的生长发育和智力都非常重要。告诉你如何给宝宝补钙补铁补锌吧！
1、如何给宝宝补钙？
人们常说，孩子缺钙的根本原因是缺乏维生素D，影响了钙的吸收。维生素D的补充应从出生后15天开始。如果过早，所需的维生素D剂量会增加。
补充维生素D，妈妈可以增加宝宝的户外活动，比如晒日光浴，维生素D被皮肤吸收后转化，有利于钙的吸收。一般来说，母乳喂养或配方奶喂养的婴儿长达六个月不需要额外的钙补充剂。
添加辅食后，如果宝宝每天可以喝800ml的奶，1岁以上的宝宝每天可以喝500ml的奶，除了肉类、鸡蛋等富含蛋白质的食物外，不需要额外添加补钙。如果不确定宝宝是否需要补钙，最好让宝宝找儿科医生评估一下，听从医生的建议。
二、如何给宝宝补铁？
大部分从妈妈那里带来的储存铁在宝宝4-6个月的生命中被消耗掉了，需要补充足够的铁质。否则，宝宝可能会出现缺铁甚至缺铁性贫血，带来不可逆转的并发症。
给宝宝吃固体食物时，应该从富含铁的食物开始。8个月以上的宝宝应该每天吃肉和蛋。还可以每周吃1-2次动物肝脏、鱼、虾、鸡、鸭、牛肉。每天消耗的肉类总量为30至50克。家长要把蔬菜和肉切成泥，让宝宝吸收。
早产儿和双胎胎儿体内铁储存量少，消耗多，需要及时补铁。
3、如何给宝宝补锌？
宝宝六个月后，母乳中的锌就不能满足其需要了。应从辅食中摄取足够的锌，这是较有效的补锌方法。例如海鲜中的锌含量就比较高。有机海藻、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼、瘦肉、坚果、食用菌和豆类等动物性食物中含有丰富的锌。但是我们要给宝宝们做泥巴，让他们更容易吸收~
戳链接立即咨询：>> http://isemall.cn/eBJfuUran
分享到
END
微信
微博
0
0
-
1岁宝宝可以吃钙片吗？全面解答家长的疑虑
1岁宝宝是否需要补钙是许多家长关注的问题，本文将深入探讨1岁宝宝是否可以吃钙片，如何科学补钙，以及家长在选择钙片时需要注意的事项，帮助家长更好地照顾宝宝的健康成长。
-
宝宝营养补充那些事儿，宝宝补钙的注意事项有哪些？
钙约占人体质量的1.4%，参与新陈代谢是人体生长发育的重要元素之一。钙+蛋白质对肌肉、神经、体液和骨骼有用，钙是人体骨骼和牙齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血凝、激素释放和乳汁分泌所必需的元素。
-
宝宝缺钙怎么办？怎么给宝宝补钙？
钙是人体中非常重要的一种元素，它能够调节人体的酸碱平衡，促进新陈代谢，增强骨骼的强度，维持神经系统的正常活动，对宝宝的健康发育有着非常重要的意义。
