儿童补钙的误区
发布时间 ：2023-01-18
来源 ：莱思纽卡
儿童补钙的误区
误区一：你摄入的钙越多，吸收得越好，你就会长得越高
补钙要适量，并在医生的指导下进行。补钙过多会影响孩子的生长发育。婴儿补钙过多会导致囟门过早闭合，限制大脑发育；儿童补钙过多会导致骨骼过早钙化闭合，限制身高，影响消化吸收，增加成人结石的发生率。
误区2：儿童更喜欢甜味钙补充剂
大多数婴儿钙都是加糖的，这样更容易让孩子接受，但这会导致处于味蕾发育阶段的婴儿更喜欢吃。由于宝宝的味蕾敏感，记忆力强，过早接触糖醋钙会导致宝宝停止喝母乳和白开水。因此，您应该更喜欢味道清淡且接近母乳的钙。
误区三：牛奶中加钙可使补钙效果加倍
向牛奶中添加钙会产生“双重加成效应”。专家指出，果汁在牛奶中的钙含量约为100mg/100ml，本身就是一种“高钙饮品”。钙不需要添加到牛奶中。牛奶里加钙粉也是对“爱儿子”的误解。由于牛奶和钙一起会产生奶酪反应，人体无法吸收。正确的方法应该是在两餐之间给孩子补钙。
误区四：补钙越贵越好
有人认为补钙产品越贵，含钙量越高，吸收率越高，效果越好，并认为钙质越小越容易吸收。事实上，人体吸收和利用钙的方式与钙产品的颗粒性质无关。这取决于它是否具有生物活性。缺钙的宝宝应该选择含有维生素D的产品，这样在选择补钙剂的时候，钙质更容易被吸收。
误区五：用仪器来判断自己是否缺钙
在商场和药房用简单的仪器检测能不能判断是否缺钙？事实上，放置在这些地方的“单光子骨密度仪”只能测量人体手臂的尺骨和桡骨，而人体失钙的主要危险是腰椎和腹股沟缺钙。所以测试是错误的
误区六：钙可以通过食物来补充。不需要钙
通常，传统饮食无法满足婴幼儿对钙的需求。婴幼儿仅靠营养补充剂就能满足他们对钙的需求吗？事实上，在目前的家庭饮食结构下，已经不能满足常规补钙的需要，需要补钙来弥补。
误区七：检查微量元素决定是否缺钙
微量元素检测血液中的钙含量，人体中的钙大部分存在于骨骼和牙齿中，只有1%的钙存在于血液中。身体有自我调节的功能。当人体缺乏游离钙时，就会分解骨骼中的钙，以维持血钙平衡。因此，不能通过检测微量元素来判断儿童是否缺钙。
误区八：多喝骨汤就可以补钙
大多数人特别喜欢喝钙强化骨汤。他们认为，如果多喝骨汤，就不会缺钙了。然而，专家表示，骨头中的钙在烹饪过程中不易溶解。煮骨头汤时，最好加入醋，以帮助钙质沉淀。
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