宝宝补钙吃什么好呢？
发布时间 ：2023-01-18
来源 ：莱思纽卡
钙的需求随着年龄、性别和生理机能的变化而变化。尤其是儿童，需求比成人更高。即使随着生命的进步，宝宝的饮食或营养需求中不会缺少钙，但还是会出现一些缺钙的症状。那么宝宝补钙吃什么好呢？
给宝宝补什么钙最好
1、药物补钙：如果通过医院检查发现缺钙问题，可以在医生的正确指导下服用一些含钙的药物。一般药物的消费周期约为2-4个月。如果补钙过量，也可能会产生一些负面影响。
2、膳食补充剂：给宝宝补钙最好的方法就是通过膳食补充剂。它没有药物那样的副作用。一般6个月以后，宝宝可以适当吃一些辅食，比如牛奶、豆类、虾类、绿叶蔬菜等。它们是很好的钙补充剂，可以从食物中吸收足够的钙。
3、口服补钙产品：随着社会的发展，市场上出现了很多补钙产品，尤其是制作补钙产品已经成为大多数家长的需求之一。比如一些富含钙质的无机钙，每天定量服用，可以给孩子很好的补钙效果，可以吃到3岁左右。
4、补充乳钙：大多数乳钙产品是从纯天然牛奶中提取的，呈液态，呈油状。对于婴儿来说，它们不会伤害肠道。它们可以直接从勺子或奶嘴中喂食，或添加到牛奶和果汁等辅食中。效果还不错。
5、晒日光浴：适当的晒日光浴可以帮助宝宝增加钙的吸收，让宝宝在晒日光浴时能接触到更多的皮肤，从而增加皮肤中VD的合成。
从以上可以看出，给宝宝补钙的方法有很多。一般建议如果缺钙症状不严重，可以进行日常膳食补充。但是在医生检查是缺钙比较严重之后，可以适当的配合膳食补充剂和药物补充剂，更好的给宝宝补钙。另外，在选择补钙产品时，无论是直接饮用还是间接补钙，都要选择容易吸收的，也是优质钙源之一。
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