这些孩子容易缺钙
发布时间 ：2023-01-17
来源 ：莱思纽卡
佝偻病就是常说的“缺钙”。现在生活水平提高了，但佝偻病的发病率仍然居高不下。儿童缺钙的主要表现是多汗、夜惊、烦躁、枕突和各种骨质改变。缺钙引起的出汗又称“盗汗”、“盗汗”。尤其是经过一夜的睡眠后，出汗是缺钙的特征。喝牛奶或日常活动时出汗是正常的，并非缺钙。
这些孩子容易缺钙：
1.早产儿和低出生体重儿（小于3公斤）；
2.孕期缺钙的母亲所生的孩子；
3.母乳喂养期间缺钙妈妈喂养的孩子；
(4)少晒太阳的儿童；
5、长得太快的孩子；
6、少喝牛奶的孩子。
预防方法：
由佝偻病引起的骨骼畸形一旦被发现就会产生后果。因此，预防佝偻病很重要，应避免小儿骨骼变形。1岁以下婴儿是主要预防对象。这个年龄段的宝宝应该多晒太阳，多户外活动，最划算。日晒是指皮肤直接暴露在阳光下，每天暴露时间为0.5～1小时。冬季能接受阳光照射的部位有面部、手脚、臀部等。家长应根据具体情况控制接触的时间和方式。
此外，维生素D可用于出生后2周内的预防。建议每天口服维生素D400~800IU，直至一岁。夏天孩子充分暴露在阳光下就可以中断了。鱼油应每天食用长达一年半左右。鱼油和晒太阳应该结合起来，相得益彰。比如孩子阴天长时间不晒太阳，每周可以吃9粒鱼肝油。
有问题的家庭应该尝试母乳喂养他们的孩子。哺乳期间，妈妈们要补充足量的钙质和鱼油，每天晒太阳、喝牛奶。母乳喂养的孩子预防性服用维生素D时，不宜加钙，但6个月后停母乳的婴儿，以及人工喂养、食欲不振、生长过快或患有急性和慢性病患者，可适当补充钙质。
钙片的选择要综合考虑，包括钙的成分、含量、吸收率、剂型、口味等。常见的钙包括葡萄糖酸钙、乳酸钙、磷酸钙、碳酸钙和螯合钙。没有必要有太多的内容。应该根据孩子的需要来选择。一般来说，钙含量在100毫克左右。
特别提醒：最好在喂食后30分钟左右给孩子补钙。孩子吃了植物性食物后不要再补钙，这样会降低钙的吸收率。另外，钙、锌的补充要根据孩子的具体需要进行定量。
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