宝宝缺钙怎么补呢？
发布时间 ：2023-01-17
来源 ：莱思纽卡
缺钙是婴儿的常见问题。婴儿出生时主要是母乳喂养。妈妈吸收的钙少，宝宝吸收的钙自然也少。当宝宝缺钙时，早期可能没有任何症状，但后期会出现烦躁、哭闹。因此，我们更应该注意宝宝缺钙的情况。那么，宝宝缺钙怎么补呢？
1.牛奶
对于宝宝来说，多喝牛奶是最好的补钙方式。如果宝宝不喜欢喝纯白奶，为了增加趣味性，可以选择巧克力奶、香草奶等。虽然这种牛奶可能含有更多的热量，但钙含量是一样的。如果宝宝不肥胖，可以考虑用这种方法补钙。
2.酸奶
许多宝宝不喜欢喝牛奶。此时，您可以选择不同类型和口味的酸奶。酸奶可以用杯子或管子盛装。建议根据宝宝的习惯选择。大多数宝宝喜欢喝酸甜酸奶。他们可以在平时多考虑一下。
3.软奶酪
软奶酪含有丰富的钙质，但并不是每个人都喜欢奶酪。您可以经常为宝宝选择将其与水果混合。
4.钙橙汁
如果宝宝不太喜欢奶制品，可以选择含钙量高的橙汁。300毫克橙汁的钙含量与一杯牛奶的钙含量相同。
5.虾皮
虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙质。它的名字叫钙池。这是缺钙或补钙的最佳方法。平时可以用虾皮给宝宝做一些辅食，比如虾皮粥、虾皮面、虾皮卤蛋等。
6.绿色蔬菜
宝宝平时可以多吃一些绿色蔬菜，比如菠菜、卷心菜、芥菜等深绿色蔬菜，富含钙质。如有必要，加入黄油以调整口味。
7.燕麦片
妈妈们可以选择把燕麦泡在牛奶里，比开水煮燕麦更有营养，也更浓稠，更适合宝宝吃。
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