如何掌握好孩子补钙的最佳时间
发布时间 ：2023-01-17
来源 ：莱思纽卡
钙是人体不可替代的元素。没有钙，身体就会出现很多问题。对于宝宝来说，缺钙会导致情绪不稳定，发育迟缓。因此，缺钙对孩子的成长是非常有害的。所以，宝宝补钙是必须的。但是，补钙不能盲目进行。首先，我们要掌握好孩子补钙的最佳时间，才能达到最佳的补钙效果。下面我们就来说说宝宝补钙的最佳时间。
1：根据宝宝的生长发育
婴儿补钙的最佳时间是婴儿开始缺钙时。比如，如果宝宝睡觉时出现盗汗、夜惊、夜惊等现象，或者宝宝发育缓慢，那么宝宝就已经缺钙了。这时候可以给宝宝补钙。
2：随季节变化
天气转暖，尤其是夏天，宝宝出汗增多，钙离子随汗液和尿液一起排出体外。所以，为了防止宝宝缺钙，这个时候给宝宝补钙是很有必要的。很多爸爸妈妈都会在这个时候带宝宝到外面晒太阳，紫外线可以帮助宝宝更好的吸收钙质，所以夏天补钙的效果会加倍。
3：按时间段
补钙的最佳时间是宝宝睡前一小时和饭后一小时，尤其是晚上睡觉前。这是因为睡前补钙可以为夜间的钙代谢提供足够的原料，增加血流量。钙水平促进婴儿的睡眠。每周一次，在进食后约1小时补钙。这是因为节食、禁食或补钙不能帮助钙吸收，导致钙流失。
所以家长们在给宝宝计划补钙的时候，要根据宝宝的发育情况、季节、时间段来补钙，最好是用鱼油来补钙。钙的吸收，对宝宝的生长发育也是非常有利的。
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