如果孩子有以下异常，就是缺钙造成的

发布时间：2023-01-17

来源：莱思纽卡

钙是人体骨骼和牙齿的重要成分，是人体发育不可缺少的元素之一。除了缺钙较多的中老年朋友需要补钙外，婴幼儿也需要注意补钙。婴幼儿正处于身体发育的快速生长期，对钙的需求量比较大，家长要引起重视。孩子缺钙时，不仅会影响骨骼和牙齿的发育，严重时还会导致软骨病。

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不过通常情况下，健康的宝宝是不需要经常补钙的，只要保证合理的饮食，足够的奶水，注意补充维生素D，帮助钙质吸收即可。如果孩子有以下异常，就是缺钙造成的：

1、孩子经常烦躁，经常莫名其妙地哭闹。他们晚上很难入睡。即使他们睡着了，他们也很容易被吵醒。孩子出汗多。即使天气不热，他们也很容易出汗。

2、有些缺钙的孩子还会出现“枕秃”，即后脑勺脱发，牙齿比同龄孩子长。

3、生长迟缓也是缺钙的表现之一。比如宝宝4个月不能正常翻身，6个月不能坐着不动。总之，宝宝发育比同月宝宝慢，需要家长提高警惕。

当孩子出现缺钙症状时，不能盲目补钙。以下时间段是补钙的最佳时间和方式：

科学证明，餐后补钙是补钙的最佳时间。对于婴儿来说，最好在饭后或喝牛奶后半小时服用钙剂。如果每天补钙一次，则应在晚上服用。因为按照人体荷尔蒙正常分泌的调节，中午12点到凌晨是血液中钙含量最低的时期。此时钙的吸收率较高，利用率最好。

对于婴幼儿来说，正确的补钙方法是用钙来补充维生素D，因为维生素D是促进体内钙吸收的重要成分，所以单纯的补钙会影响婴幼儿对钙的吸收。适当补充维生素D可以更好地将钙转化为自身使用。维生素D的来源除了依靠阳光外，还可以通过口服维生素补充剂来补充。

目前市场上的钙剂主要是碳酸钙。它的钙含量很高，副作用也比较小。主要是价格便宜，儿童吸收率高，可达40%以上。它与牛奶非常相似，因此也是婴幼儿最好的补钙食品之一。

此外，食物也是婴幼儿补钙的最佳来源，包括牛奶和奶制品，还有豆制品、蛋黄、虾米和深绿色蔬菜。尤其是虾皮含钙最多。家长可以给孩子切鸡蛋、蒸鸡蛋。另外，对于一些含有草酸的食物，如卷心菜、菠菜等，宝宝要少吃，因为草酸容易与钙结合，影响钙的吸收。

最后提醒各位家长，婴幼儿补钙越多越好。如果摄入的钙质量超标，会影响人体对其他微量元素的吸收和利用，甚至会导致低血压，增加孩子日后患心脏病的风险。因此，适当补钙是很有必要的。

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