要几个月才能给孩子补钙补锌呢？

发布时间：2023-01-17

来源：莱思纽卡

宝宝出生后，由于身体各方面的不断发育，很容易缺钙缺锌。如果不及时补充，会影响孩子的身高体重。但是对于新妈妈来说，不知道要几个月才能给孩子补钙补锌呢？下面就来一探究竟吧。

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1、婴幼儿补钙补锌时间。

母乳喂养的宝宝通常在4个月左右开始补充钙和锌。钙的必要量是每天300毫克。妈妈们可以多吃一些富含钙质的食物，比如黑芝麻、豆制品、牛奶等。对于母乳喂养的孩子，应在3个月内补钙。由于孩子比较小，应该开车去医院。

另外，在补钙的时候，也要注意同时补充AD，否则吸收不了。家长也可以带孩子到户外晒太阳。有些人认为隔着玻璃就可以晒太阳，这是错误的。因为紫外线不能穿透玻璃，所以不能加钙。如果怕孩子晒黑，家长可以选择时间，不要晒，选择8-9点的太阳，可以多补充钙质。

2、婴幼儿补钙、补锌的预防措施。

1、注意补锌的季节性。由于夏季气温高，进食量少，补锌、补钙的含量较其他季节高，秋冬季节补充较好。

2.食物要好。日常饮食中，韭菜、燕麦中含有大量的粗纤维，而谷类芽菜中含有大量的植酸，会阻碍钙、锌的吸收，应慎重补充。

3、别忘了补铁。在补锌补钙的同时，别忘了补铁。能更好地支持钙和锌的吸收，恢复身体机能。

宝宝6个月大的时候，家长可以给宝宝准备一些含钙、锌的食物。但需要注意的是，食量要由少变多，这样可以改变配方，让孩子的营养更加均衡。此外，建议家长制定更适合孩子饮食的食谱和作息时间。

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