儿童缺钙会有哪些危害
发布时间 ：2023-01-16
来源 ：莱思纽卡
钙是人体中含量最丰富的矿物质元素。几乎所有的生命过程都需要钙的参与。钙的总含量约占体重的1.5%～2%。钙也是骨骼和牙齿的主要矿物质成分，对人体骨骼发育和牙齿发育起着非常重要的作用。
当血钙水平低时，我们的身体开始将钙从骨骼转移到血液、肌肉和其他细胞内液中。随着时间的推移，这会导致我们的骨骼和牙齿变弱，以及其他潜在症状。对于所有年龄段的人来说，缺钙都会产生以下影响：
儿童缺钙主要引起营养性佝偻病，影响儿童的生长发育。膳食钙摄入量低于327毫克/天的男孩成年期可能较短；
钙的摄入量与青春期身高的快速增长有关。低于300毫克/天的钙摄入量也可能导致成年期身材矮小；
对于成年人来说，缺钙会增加患各种慢性代谢病的风险，如骨质疏松症、高血压、糖尿病等。
但你不必紧张。一般来说，大部分宝宝并不缺钙，因为他们可以从食物中获取足够的钙。
6个月以内母乳喂养的宝宝，每100毫升母乳中约含钙34毫克，喂养量也与宝宝的身体需要成正比。
6个月后，虽然母乳喂养量开始逐渐减少，但米粉和辅食中所含的钙质对宝宝的身体来说是完全足够的。
人工喂养的婴儿食用的配方奶粉中钙含量更稳定、更充足，远非“缺钙”。
即使在断奶后，孩子也可以通过牛奶和奶酪等日常食物来保证充足的钙质。
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