晒太阳能促进补钙吗?
发布时间 :2023-01-16
来源 :莱思纽卡
如果新生儿是足月出生,则不一定需要补钙。孩子未出生时,钙主要通过胎盘吸收。但孩子在生长发育过程中,由于人工喂养和混合喂养,容易造成钙吸收不足,导致缺钙、睡眠不好、爱哭易醒。这种情况需要及时补钙。还必须提供维生素D。
在正常情况下,新生儿需要母乳。母乳是婴儿最好的食物。因为母乳中含有大量的钙质,只要宝宝每天摄入充足的母乳,就可以满足钙质的需求。母乳中缺钙的孩子并不多,所以母乳喂养一般不需要额外补钙。建议每日补充鱼肝油。另外,带孩子出去晒晒太阳也不错,可以促进钙的吸收。
哺乳期的妈妈可以多吃含钙高的食物和高蛋白的食物。多参加户外活动,增强身体抵抗力。哺乳妈妈要注意不要吃辛辣刺激的食物,不要吃生冷的食物,以免引起腹泻。可以多吃新鲜蔬菜和水果,多吃易消化的食物。
母乳喂养通常不需要补钙。母乳的营养成分比较丰富,可以补充宝宝所需要的营养,促进身体的快速发育。根据孕妇的身体结构,如果特别虚弱,要适当补充钙质,以免宝宝出现营养缺乏的症状。也可以定时适当喝些骨头汤或鱼汤来补充营养。
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