宝宝晒太阳补钙的注意事项有哪些？（一）
发布时间 ：2023-01-20
来源 ：莱思纽卡
宝妈带孩子在户外晒太阳补钙，引起皮疹和过敏。可以看出，晒太阳补钙是好的，但是要注意选择合适的时间和部位，避免晒伤和过度暴露。方法不当也会给宝宝带来不必要的麻烦。因此，父母应该了解科学的晒太阳方法，这将有助于宝宝的健康成长。
01晒太阳能直接补钙吗？
不可能。晒太阳的过程不是直接补钙，而是帮助吸收钙。一般情况下，皮肤的维生素D是不活跃的，暴露在紫外线下会变成活性维生素D，唯有如此，才能帮助肠道钙吸收血液，并将血液中的钙输送到骨骼、牙齿。
02什么时候适合晒太阳？
一般建议夏季早上10:00前，下午5:00后。早晚可以晒半个小时左右，接近宝宝每天对维生素D的需求，避免阳光强烈时晒太阳。
03适合晒太阳的地方？
你可以暴露你的手、脚、胳膊、腿和臀部。特别注意避免晒伤皮肤，保护眼睛，不要直接暴露在头部、脸部和眼睛上。孩子可以戴太阳镜晒太阳，6个月内不要直接暴露在阳光下，以免损伤皮肤。
04可以遮挡阳光吗？
不可能。晒太阳的时候要避免遮挡，不要穿衣服，透过玻璃、雨伞等晒太阳。紫外线穿透力差，不利于紫外线的吸收，也不能晒太阳。
05要不要阳光直射皮肤？
不一定。夏天晒太阳的时候，不建议宝宝直接暴露在阳光下，因为紫外线比较强，否则会晒伤宝宝的皮肤，甚至强光可能会刺激宝宝的视力。因此，一般建议儿童可以通过阳光的折射和散射，在阴凉的地方晒太阳。
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