生长痛是什么？补充维生素D有帮助吗？

发布时间：2023-01-17

来源：莱思纽卡

当孩子长大后，他们经常在晚上睡觉时，感到不同程度的关节疼痛，但他们没有摔倒或磕碰。事实上，这很可能是一种“生长痛”。所谓生长痛，是指孩子在快速生长阶段，骨骼生长相对较快，但肌腱和肌肉生长跟不上骨骼的节奏，会出现一些疼痛，一般不需要特殊治疗。但是在这个阶段，孩子需要大量的钙。父母可以注意孩子的日常营养摄入，每天给孩子补充维生素D。

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补充维生素D滴剂，成功过渡儿童成长期

维生素D是儿童生长发育的重要营养动力。它可以促进钙在日常食物中的吸收，保证骨骼健康，是儿童生长的源动力之一。由于日常食物中维生素D的含量相对较低，我们通常使用维生素D补充剂，来补充儿童的维生素D，在这些产品中，莱思纽卡儿童维生素D滴剂是父母的最爱。

维生素D滴剂，可以满足孩子每天对维生素D的需求，吃起来更方便。此外，维生素D滴剂作为OTC产品，剂量会比普通维生素D更准确，这种滴剂含有维生素D3和精制植物油，纯度较高，味道较好，给孩子吃起来也比较放心。

除了准备维生素D滴剂外，孩子的生长痛还应该怎么做？

事实上，一般的生长疼痛不会对孩子的健康产生任何影响，也不需要特殊治疗。但是，如果孩子说不舒服，可以按摩孩子放松肌肉，或者用热毛巾敷。在生长疼痛阶段，首先要避免剧烈运动，以免加重疼痛。

在此期间，孩子对营养的需求会相对较大。家长要注意孩子日常饮食的营养搭配，给孩子更多的钙和优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜、坚果、豆类等，从而保证均衡的饮食。

生长痛是儿童发育过程中的一种常见现象。父母不必过于紧张，因为孩子有生长痛。一般而言，它会在一段时间内消失。假如你不放心，你可以带孩子去医院做个简单的检查。

现阶段，父母要特别注意孩子的营养摄入。除保证饮食营养外，还应每天给孩子补充维生素D滴剂，以保证钙的吸收，为身高发育增添动力。

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