宝宝缺钙铁锌怎么办？怎么给宝宝补钙铁锌？
发布时间 ：2023-01-13
来源 ：莱思纽卡
宝宝出生后需要健康成长，在成长过程中需要足够的营养。只有足够的营养，才能让孩子健康成长。钙、铁和锌是更重要的物质，它们是人体生长的必需品，可以帮助儿童健康成长。但有些宝宝缺乏这些物质，那么如何补充宝宝的钙、铁和锌呢？
一、宝宝缺钙铁锌怎么办？
晒太阳：让宝宝每天晒太阳，帮助宝宝吸收维生素D，这样可以促进钙的吸收。
牛奶:牛奶是补钙的好食物，牛奶中钙磷比例适宜，有利于钙的吸收。
鱼肝油：鱼肝油富含和维生素D，能促进钙的吸收。
绿色蔬菜：绿叶蔬菜不仅富含钙，而且有助于促进宝宝肠蠕动的消化。
虾皮：虾皮富含钙、蛋白质和矿物质是补钙的好食物。
二、钙、铁、锌有什么作用？
钙能促进骨骼和牙齿的健康，预防骨质疏松症。
钙能防止肌肉痉挛、手脚麻木、抽筋、腰酸背痛。
铁能增智、增加食欲，增强精神，改善贫血，增强体质。
锌能促进儿童智力发展，减少铅的吸收，帮助排铅。
相信每个人心里都有答案。如果孩子缺钙、铁、锌，可以通过日常饮食来补充。我们应该知道，钙、铁和锌对人们的健康非常重要。钙、铁和锌可以预防许多身体状况，为他们的健康提供良好的保护。因此，如果孩子缺乏这些物质，父母应该从小就给孩子补充钙、铁和锌。
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