宝宝厌食=缺锌？在育儿科普中，医生和营养专家多次建议，孩子不能缺锌，也不能补锌。然而，真实的版本与专家的看法大相径庭，一提到孩子的微量元素“锌”，家长们就一头雾水，就像很多家长问维生素D怎么补充，铁质怎么补充一样。如此困难和混乱。！

爸爸妈妈们会不停地问我们：看到很多孩子都在补锌，我们也不愿意让宝宝“错失营养起跑线”。毕竟这是关系到孩子成长发育的大问题。不缺就补。

但是，只要你爸妈肯补，又不能不让孩子不吃，爸妈又会问：

那么我们怎么知道我们的孩子是否缺锌呢？

因此，关于缺锌和补锌的问题接二连三地出现在什么情况下需要补锌呢？如何弥补？需要花多长时间？

缺锌有哪些表现？

我们说宝宝在以下几种情况下更容易缺锌：

•早产儿，尤其是早产儿（34周以下）；

早期早产儿（34周）

•孕妈妈不注意饮食营养，饮食不合理，妊娠反应呕吐，偏食引起的缺锌；

只吃你喜欢吃的

•宝宝从小就偏食，只喝奶，不吃肉，吃饭太清淡，不吃各种五谷杂粮；

•严重的维生素D缺乏症和钙缺乏症；

严重营养性贫血

我们列出这几类情况是为了告诉家长，锌主要是通过饮食吸收的，平时有这几类情况的孩子或孕妇需要注意，重在预防。

那么锌在人体中有哪些生理作用呢？

我们知道锌是人体重要的营养元素。正常人体中锌的含量很少，一般为1.4-2.5g，在人体内主要分布于脑、皮肤、眼睛、骨骼肌和肝脏。

虽然人体含锌量有限，但锌能调节人体新陈代谢，维持正常的生理机能，在人体中具有重要作用：

1、锌能维持血糖稳定：

锌作为体内多种酶活性的激动剂，能调节胰岛素的合成和贮存功能，调节糖代谢，维持血糖的正常稳定。

2、修复受损组织：

其次，锌能参与DNA和组织胶原蛋白的合成，修复组织损伤，从而促进伤口愈合。

锌元素的生理作用不小

此外，根据锌在皮肤和骨骼肌中的分布特点，锌对人体皮肤和毛发有保护作用，如口腔溃疡，甘草锌制剂可修复溃疡面。

同样的道理，锌对儿童骨骼肌和牙齿的发育都有积极作用，严重缺锌的孩子会显得又瘦又矮。

3、维持机体免疫功能：

在细胞分裂和繁殖过程中，锌能参与核酸和蛋白质的代谢，促进免疫细胞的增殖和分化，从而促进体内抗体的增加，从而维持免疫功能。

4、促进儿童大脑发育和神经心理行为的发育：

锌在脑组织中的分布比较大，是儿童脑组织发育的重要营养元素，对儿童的认知、神经精神和行为能力都有影响。

5.具有抗氧化自由基作用：

锌具有抗氧化脂质过氧化作用，能改善粘膜上皮细胞的营养代谢和免疫力，从而保护正常组织细胞膜的功能，保护机体组织免受氧自由基的攻击。

缺锌影响儿童生长发育的因素有哪些？

缺锌对儿童生长发育的影响

1、影响儿童身体发育：

前面我们了解到，锌会影响骨骼肌的发育，所以如果孩子长期缺锌，就会显得又瘦又矮。

2、影响智力发育：

同样，锌在大脑中的分布比例也比较大，因此，如果缺锌，就会影响孩子的记忆力和肌肉集中力，有些孩子容易出现情绪暴躁、脾气暴躁、性格孤僻、性格抑郁等情况。自尊。

3.免疫力下降：

儿童缺锌会降低抗体产生和细胞免疫分化，因此容易引起不易愈合的口腔溃疡、感冒、腹泻，甚至皮肤和肌肉损伤也不易愈合。

4.影响食欲：

一般来说，长期或严重缺锌的儿童消化吸收能力下降，口腔溃疡和黏膜修复缓慢，因此食欲不振，营养吸收障碍。

那么，家长如何判断孩子缺锌呢？

并不是所有的宝宝都会缺锌，那么我们怎么知道宝宝是否缺锌呢？

婴儿缺锌

1、宝宝长时间不爱吃东西，推开碗或喊“别吃，别吃”。

2、头发干燥、发黄、稀疏、稀疏、易断；

3、莫名其妙，老爱口腔溃疡，腹泻，生长发育比较缓慢。

4.易怒和经常无理哭闹，情绪不稳定，注意力不集中或记忆力差。

5.腹泻、营养不良、不同程度的缺铁性贫血常见；

6、通过血浆/血清锌检测锌的方法，一般10岁以下儿童血清锌标准为65μg/dL，低于40μg/dL可作为低锌的证据之一。

在此提醒各位家长：检测微量元素，千万不要把它当成“魔术测试”。

中国儿科学会和营养专家不建议孩子常规检测微量元素，尤其是毛发检测锌更不靠谱。

由于很多医疗机构的微量元素检测结果对临床没有实际参考价值，给家长增加了很多负担，因此国家卫生行政部门于2013年停止实施儿童微量元素检测。

根据国家卫生行政部门推荐

事实上，微量元素的检测并没有统一的标准，临床上我们通过喂养史、营养状况、发育指标、缺锌症状体征、血清锌含量等综合分析来诊断儿童是否缺锌。孩子是否缺锌，应到专科医院分析判断。

宝宝缺锌怎么办？

其实大部分孩子只要能正常喂养，按时添加辅食，在正常曲线内生长发育，是不会缺锌的，即使是轻度缺锌，也可以通过辅食及时纠正：

1、合理膳食营养：

合理饮食

孩子开始添加辅食时，应遵循添加辅食的原则，逐步提供合理的膳食营养，包括维生素、矿物质、微量元素以及蛋白质、糖和脂肪的摄入量。

常见的含锌量高的食物有虾、蟹、牡蛎、贝类等海鲜、动物肝脏和瘦肉、蛋黄、谷类。

2、根据医生的评估诊断，补充锌制剂：

饮食营养

当孩子长期饮食不当，甚至出现喂养困难、营养不良、贫血、软骨病、长期腹泻以及某些肢端皮炎等营养性疾病时，需要到正规医院进行正确诊断为低锌血症。

1、0-6个月婴幼儿：每日推荐量为2mg，母乳喂养好的话也可以补充，配方奶粉对不同元素有明确的建议。

2、7-12个月的宝宝：每日推荐量为3.5mg一般情况下，在母乳或配方奶粉600-800ml的基础上添加辅食，辅以营养铁米粉，每天喂一次，补铁也可以达到补锌的效果。

3.1-3岁婴幼儿：每日推荐量为4mg，可通过母乳、海鲜、肉类、动物肝脏、谷类、蘑菇、豆制品等按时按量补充。数量。

根据医生的建议，锌的推荐量

综上所述，并不是所有的孩子，不管是否缺锌，都可以“盲目补锌”，这叫过度补锌。我们不要看到孩子吃得不好，头发稀疏，就认为孩子缺锌，可以随意补充，其实完全没有必要。一般来说，正常的孩子都可以通过饮食及时补充，除非是病理性的，可以在医生的评估、分析、诊断后指导下进行补充。

戳链接立即咨询：>>  http://isemall.cn/eBJfuUran