宝宝正处于生长发育的黄金时期，缺锌会影响宝宝的正常发育，严重的话会导致侏儒症、智力低下。由此可见，锌对于婴儿来说是非常重要的。那么婴幼儿缺锌有哪些症状呢？孩子缺锌怎么办？哪些食物可以强化锌？

锌对婴儿的作用

1.加速增长和发展

儿童正处于生长发育的黄金时期，如果缺锌会影响儿童的正常发育，导致发育迟缓。严重时甚至会导致侏儒症和智力低下。

2.保持正常食欲

如果宝宝身体缺锌，味觉就会明显受损，可能会出现挑食、偏食等症状，严重时还会出现奇怪的食物。

3.提高免疫力

锌可以帮助为身体的免疫系统提供必需的营养素。锌能分解T淋巴细胞，增加细胞免疫功能，保护胸腺的健康发育。

4.加速伤口愈合

锌可治疗皮肤病，有补锌之称。这是因为人体的新陈代谢需要各种酶，而锌是这些酶的活化剂，有利于人体表皮细胞的分裂和生长，加速创面新肉芽组织的形成。

5.有利于视觉发育

从临床表现来看，锌对人眼器官有益。锌能促进VA的吸收，一旦人体需要，储存在肝脏中的就会被锌输送到相关器官。

婴儿缺锌的症状

在下面列出的十种常见症状中，如果您出现三种以上（含三种），则可能是缺锌。

1.厌食：每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、乱吃等症状。

2、食物异常：宝宝有吃指甲、木头、泥土、石头等异物的迹象。

3、生长缓慢：身高比同龄儿童矮3~6cm，体重轻2~3kg。

4、免疫力差：经常感冒发烧，或扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染。

5、指甲、舌头异常：指甲、爪上出现白点。或舌上有不规则的红白纹，俗称地图舌。

6、反应迟钝：注意力不集中，记忆力差。

7、视力下降：缺锌患者会出现视力明显下降、散光、近视等疾病，尤其是在夜间，视力状况更堪忧。

8、降低皮肤的自愈能力：伤口难以愈合，容易患皮肤病。

9、发育迟缓：缺锌会导致青春期第二性征发育迟缓。男性常表现为睾丸小、阴茎短、睾酮水平低、性功能差；女性生殖器特征表现为乳房发育迟缓和月经推迟。

10、进行性口腔溃疡：常反复发作，不可治愈。

宝宝补锌用什么？

1、坚持母乳喂养

母乳的营养极高，温度合适，宝宝吸收母乳的能力也很高，锌的吸收率高达42%。因此，母乳喂养对补锌非常有利。

2.补充富含锌的食物

据调查，动物性食物中的锌含量远高于植物性食物，锌的吸收率也高。其中，牡蛎和青鱼含锌量最高。家长要给孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼肉等富含锌的动物性食物。如果孩子吃的是人工断奶，从出生后4个月开始，家长需要特别注意补充富含锌的食物，帮助孩子更好地吸收锌如：瘦肉、蛋黄、鱼饼、核桃仁粉等。

3.均衡饮食

教给宝宝不挑食的好习惯，同时要注意蔬菜和水果的均衡，这样宝宝才不容易缺锌。

补锌要注意

一、药物补锌需谨慎

使用药物补锌必须在有资质的医师指导下进行。不要盲目服用补锌剂，一定要遵医嘱。一般情况下，锌补充剂不宜连续服用2～4个月，即使遵医嘱服用，也要复查并安排合理的服药和停药时间。

2.警惕锌补充剂

锌是人体中的微量元素，补锌一定要适量。太多就是太多，锌摄入过多会造成各种危害，严重时甚至会导致锌中毒。出现恶心、腹泻、呕吐等不适症状，甚至引起贫血、心血管病、脑血管病等。此外，过量补锌会干扰正常的吸收过程。常与其他营养物质发生反应，造成相反的效果。具体来说，如果宝宝不缺锌而是继续补锌，很容易造成代谢紊乱，体内过多的锌难以排出体外，会抑制人体对铁、铜等其他营养物质的吸收。和钙，并引起其他疾病。正确的做法是将元素锌控制在合理范围内，适当调整。

3.钙和锌不能一起加

之所以不能同时补充钙和锌，是因为钙会和锌竞争转运蛋白的位置。如需同时添加，两者应有一定的时间差，至少30分钟，以免载体不足导致吸收下降。

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