可靠数据表明，缺铁性贫血是影响人类的全球性营养问题。据世界卫生组织统计，缺铁症影响了大约20亿人，其中婴幼儿是缺铁性贫血的高危人群。

我国1～3岁婴儿缺铁率约40%，7～12月龄婴儿缺铁率约65%。所以，比起妈妈们最关心的缺钙，宝宝其实更容易缺铁。

众所周知，铁在人体血液形成中起着重要作用，但纯母乳中的铁含量较低，宝宝自身的铁储备只够六个月。

此外，婴儿出生后进入快速发育期，到一岁时体重会增加三倍，早产儿可达六倍，此时对铁的需求量更大。因此，母亲在怀孕期间缺铁也会导致孩子缺铁。

除了储备不足和消耗巨大外，摄入不足也很容易导致缺铁。有时家长给宝宝补充铁剂或含铁丰富的食物，但宝宝长期腹泻或肠道吸收不良，阻碍吸收，造成缺铁。

如果长期缺铁不是小事，影响孩子的智力发育，记忆力和注意力受损，还会导致运动功能下降，导致孩子身体协调性差，身高受损。

那么如何才能及时判断宝宝是否缺铁，从而及早预防或补充呢？

要想及时发现宝宝是否缺铁，定期体检是个不错的选择。因为缺铁性贫血早期没有明显的信号，只能在体检时通过抽血才能发现。

除非缺铁很严重，否则可以通过观察来判断：比如宝宝的皮肤和嘴唇会变得苍白，头发会变干，指甲会变脆易断，还会出现嗜睡、疲倦等症状，轻微的出现免疫力甚至发育迟缓。

好消息是大多数缺铁情况都可以提前预防。

仅食用母乳的足月健康婴儿应在4-6个月大时开始预防。

添加辅食后，补充食物来源，适时给孩子补充富含铁质的食物，例如：

如果您的宝宝喝配方奶粉，您应该选择含铁量合适的配方奶粉，这样您就不需要额外补充营养。

但是，有以下三种情况的宝宝需要补铁：

1、只吃母乳的早产儿和出生体重不合格的婴儿。

建议此类宝宝在出生后15天左右开始补铁，直至实际生理年龄满一岁。

2、吃纯母乳的足月宝宝。

建议这类宝宝从第四个月开始补铁，直到辅食后能够吸收足量的铁为止。或按照医生的建议补充。

3.挑食、偏食、饮食中铁质摄入不足的儿童。

建议先带此类孩子去医院检查一下。医生会根据宝宝的实际身体状况和试卷上的分数，做出科学具体的补充建议。父母不得私自给孩子补药。

给孩子补铁时，家长应注意以下事项：

1.铁的选择要看食材和口味。

现在市面上的补铁剂很多，家长在给孩子选择补铁剂的时候，要注意选择易吸收的补铁剂。

对宝宝肠胃刺激小，铁锈味相对少的产品。

比如血红素铁在肠道刺激和口感上都优于非血红素铁，当然价格也会高一些。

与非血红素铁和无机铁中的有机铁相比，有机铁在口感、吸收率和刺激性方面都更好。

2.你应该注意哪些成分。

为了改善口感和口感，一些补铁制剂中加入了蜂蜜、水果等成分，家长在选择时要注意是否含有引起儿童过敏的成分，另外还要避免含有酒精成分的产品。

3、补铁要注意饮食。

在补铁的同时多吃富含维生素C的食物，促进铁的吸收。富含钙和植酸的食物会影响铁的吸收，应在进食前1-2小时与铁补充剂分开，如鸡蛋、乳制品、全麦和菠菜。

4.如果您在补铁期间出现黑便、便秘或牙齿变色，请不要惊慌。

有些补铁剂会引起宝宝大便发黑、便秘，这些都是正常反应，停用后恢复正常。如果便秘严重，可以试试其他牌子的。

一些铁补充剂会使儿童的牙齿染色。解决办法是及时给孩子漱口或尝试用吸管喝水。

因此，妈妈们不要总是只盯着孩子是否缺钙，更要关注宝宝是否缺铁。

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