《中国0-6岁儿童营养发展报告》指出：“6-24月龄儿童贫血率最高，我国2岁以下婴儿贫血率已达31.1%。”也就是说，6-24个月的宝宝，每3个就有1个贫血！

宝宝贫血的“潜伏期”很长，大部分是缺铁引起的。如果不及时预防和治疗，会严重影响宝宝的健康。贫血的症状是什么？如何预防？如何正确补铁？别担心，我问过一位护士妈妈，她用自己的经历回答了我们。

婴儿贫血的危害有哪些？

正常情况下，足月宝宝刚出生时，身体其实储存了足够的铁，可以预防缺铁性贫血。但6个月后，宝宝体内储存的铁质会慢慢消耗掉。如果不及时添加含铁的辅食，宝宝缺铁的风险会比较高，可能会导致贫血。铁是参与血红蛋白合成的重要营养素，是造血功能的原料。缺铁会影响人体造血系统，引起“缺铁性贫血”，尤其对婴幼儿影响不可逆！

1、会让宝宝变笨，影响智力发育

宝宝长期缺铁，血液的携氧能力会明显下降，造成大脑供氧不足，从而影响宝宝大脑的正常运作和智力发育。

2.会延缓宝宝的发育

缺铁性贫血可能会影响运动功能并导致婴儿发育迟缓。

3.影响宝宝的免疫力

缺铁性贫血还会降低宝宝的免疫力，会大大增加宝宝生病的几率。

4.影响宝宝食欲

贫血还会使宝宝不想吃饭，造成“缺铁-少吃-多缺铁-少吃”的恶性循环。

因此，家长一定要引起重视。

如何判断宝宝是否贫血？

缺铁性贫血的宝宝在早期往往没有明显的症状。患有严重贫血的婴儿会出现皮肤和嘴唇苍白、嗜睡和喂养困难。一般可通过以下方法判断。

1.看症状

贫血的典型表现有很多，如皮肤苍白、口唇指甲发白、头发枯黄、不动、不吃东西、经常生病等。一般当宝宝出现这些现象时，就说明贫血了。已经很严重了。

然而，父母很难准确判断这些症状。有些轻度贫血的婴儿甚至可能没有任何症状。

2.做血常规

建议3岁以下的宝宝在1个月、3个月、6个月、8个月、12个月、1.5岁、2岁、2.5岁、3岁时去体检.一次;3岁以后，每年去体检一次，做到早发现早治疗。

由于宝宝已经半岁了，贫血的发生率很高，所以医生会在6个月的体检中检查每个宝宝的血常规。如果6个月体检时血常规检查漏检，8个月体检时需要复查。有的医院会在宝宝3个月体检的时候做这个检查，提前开补铁剂。其实要看宝宝当时有没有贫血。

拿到报告后，就可以通过“血红蛋白（HGB）”的数值，了解宝宝是否贫血以及贫血的程度。详情可参考下表。

3.血清铁蛋白检测

缺铁性贫血是目前最常见的贫血类型，但是宝宝贫血不一定是因为缺铁，所以当血常规不足以判断宝宝是否缺铁性贫血时，医生会给宝宝一查“血清铁蛋白”试验。

血清铁蛋白是缺铁的敏感指标，在缺铁症状出现前就会下降。6个月至15岁的血清铁蛋白正常值应为7-140μg/L。如果宝宝低于正常标准，结合高危缺铁因素和症状，可诊断为缺铁性贫血。

如何预防宝宝贫血和正确补铁？

婴儿贫血危害很大。作为父母，我们最好做好预防工作。

1.孕期开始补铁

从孕期营养入手，要保证准妈妈日常饮食中富含铁质和维生素C，每日铁质供应量在20毫克以上，才能保证宝宝先天的营养储备。

维生素C和铁质，吸收量加倍。富含维生素C的蔬菜和水果，与高铁成分一起食用，能有效提高人体对铁的吸收率。

2.给宝宝足够的奶

母乳中铁的吸收率可达50%，绝对是宝宝最好的食物。建议母乳喂养到宝宝2岁。

对于人工喂养的宝宝，要选择新鲜、易吸收、铁含量符合国家标准的配方奶粉，并保证充足的奶量，以保证铁的“供应”。

3、辅食后靠辅食

4~6个月，及时添加高铁米粉。对于刚刚添加辅食的孩子来说，含铁婴儿米粉是最好的“补铁”来源，最适合作为宝宝的“第一辅食”。可以先给宝宝添加含铁的婴幼儿米粉，然后逐渐添加含铁的绿叶蔬菜、肉类、肝脏等。

6个月后，可以在宝宝的辅食中添加肉类和肝脏类食物。这些食物含铁量高，吸收效果好。红肉（猪肉、牛肉、羊肉等）而肝脏，含铁量比较高，比较容易吸收。但需要注意的是，宝宝一般一次吃肝脏15~20g左右，量不宜过多。

其他含铁量高的食物，如黑木耳、海带、豆类、油菜等绿叶蔬菜，也要和宝宝一起吃，以达到均衡饮食的目的。

4.按照医生的指示服用补充剂

如果宝宝有挑食、偏食等情况，辅食跟不上补铁，或者已经出现严重贫血，请咨询医生适当补铁。选择合适的补铁剂也是需要方法的。

看成份：婴儿辅食首选有机富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，比较温和。

看成分：铁粉有个大问题，铁锈味重，宝宝吃起来比较困难。如果实在无法接受，可以考虑吃甜味的补铁液。（如果不加糖，少加铁，宝宝能愉快接受，那自然是最好的）另外，有些补铁剂可能还会添加维生素C和复合维生素B，帮助非血红素铁的吸收，这也不错。

看剂型：补铁剂的种类很多，可以根据年龄和咀嚼情况选择。如果宝宝不能吞服药丸，可以选择口服液剂型。

建议在两餐之间服用该药。一般服药3～4周后血红蛋白即可恢复正常，恢复正常后继续服药6～8周。补铁前后，可以让宝宝吃一些富含维生素C的水果，比如橘子、橙子等，帮助肠道吸收铁质。

建议喝牛奶后1小时内不要服用补铁剂。牛奶中的钙、磷等物质会与铁结合形成不溶性化合物，影响吸收效果。

宝宝服用补铁剂后大便呈黑色或深绿色是正常的。宝宝补铁1个月后，一定要带宝宝去医院检查血红蛋白的恢复情况。如果没有恢复或贫血加重，可能是其他原因引起的贫血，需要医生进一步检查病因。

结语

一般不建议私自给宝宝补铁，因为大多数补铁对肠胃有刺激作用，有一定的副作用，可能会引起便秘、肠胃不适等症状，过量食用对身体也有害。另外，每次给宝宝补铁时，记得及时漱口，以免出现色素沉着、牙齿变黑。

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