DHA和维生素D3能一起吃吗？
发布时间 ：2023-01-12
来源 ：莱思纽卡
医生认为，维生素D3能和一起吃，但是需要适量吃，并不会产生副作用。具体使用方式和用量需要听从专业医生指导，相对于安全性较高，不可盲目补充。
这种不饱和脂肪酸对人体非常重要，有利于宝宝大脑和神经系统的发育；众所周知，它能促进体内钙的吸收和骨骼的发育。这两种营养素都有利于儿童各方面的发育。这两种营养素之间会有冲突吗？DHA能和维生素D一起吃吗？让我们看看。
首先，这两种营养素没有冲突，可以起到不同的作用，可以一起服用。这两种营养素有不同的营养成分，DHA、有助于宝宝的大脑发育，也有利于视力发育。维生素D3有助于促进体内钙的吸收。所以可以同时食用，如果同时服用莱思纽卡儿童DHA和维生素D3滴剂，加乘效果更佳。
其次，如果是母乳喂养，不建议食用DHA。是的，母乳本身DHA含量相对较高。通过妈妈自己的摄入，然后喂养宝宝来汲取营养。因此，如果是母乳喂养的宝宝，一般不需要额外补充DHA。
6个月后，儿童应逐步合理添加米粉、蔬菜、水果、肉类、鱼类、肝脏等辅食。有些食物富含DHA，需要间歇性地给孩子补充鱼肝油，直到两岁。平时要让孩子多晒太阳，如果孩子经常晒太阳，维生素D3就不会太缺。
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